做梦哭醒可以属于一种睡眠障碍，称为夜惊，劳累、疲劳、精神压力大都可以引起，以及长期睡得太晚、睡眠不足而造成的睡眠障碍也会出现。这种情况办法如下：
第一、要纠正不良的睡眠习惯，要早点睡觉，通过缓冲或者舒缓精神。
第二、可给予药物来调整，一般是安定类药物，可以调整夜间的睡眠障碍，改善做梦哭醒的症状。
第三、要调整环境的因素，白天尽可能不要睡觉，可以适当的活动，或者舒缓精神，需要通过心理暗示、行为治疗来改善，放松压力。
通过药物、精神、生活习惯、睡眠习惯的调节，可以改善做梦哭醒的症状。
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"做梦时经常哭醒，有可能和做恶梦有关系，通常和平时压力过大、思虑过度、遇到事情以后想不开、总是怀疑患了某些绝症等有关系。患有焦虑症、抑郁症的病人或者受了惊吓的病人，也有可能会出...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/12 收听(74906)
"做梦是一种正常的心理现象，是由于睡眠过程中一部分脑细胞活跃引。梦境与自己的心理状态有关，如平时工作学习压力过大、精神高度紧张、经常担心某些事情过于兴奋、悲伤、焦虑等。做梦是对...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/04 收听(36332)
"做梦总是哭醒，通常说明患者经常受到一些负面精神刺激，遇到了不开心的事情，遇到委屈导致心情不愉快，有抑郁情绪存在，导致睡眠受到了干扰，睡眠不好就容易出现做梦、多梦出现，做的梦也...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/06 收听(40411)
"做梦老是哭醒说明患者接收到负面的刺激，遇到了伤心事、遇到了委屈、心情不愉快、有抑郁情绪，睡眠受到干扰，睡眠不好就容易做梦，做的梦也是紧张、害怕、伤心的梦境，在做梦当中就会出现...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/02/12 收听(37010)
01:57
压力太大要具体情况具体分析，观察压力过大后导致不好结果与表现，如情绪、睡眠、食欲、生理功能、社会功能、职业、学业、人际、家庭生活等是否产生影响。如果影...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/08 播放（68575）
"做梦哭醒常见的原因有以下几种情况：1、正常的梦境，属于生理现象，偶尔一次做梦哭醒，多和梦境有关，比如梦到伤心事情、亲人去世或者梦到灾难发生等。也可能和近期经历的事情或者睡眠环...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/04 收听(20028)
"压力太大失眠，在压力的作用下患者的交感神经是兴奋的，骨骼肌是紧张的。患者在入睡的过程中比较困难，出现失眠，而失眠又会继发性引起担忧，恐惧，影响第二天的睡眠状况，形成恶性循环，...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/13 收听(42631)
02:00
自觉压力大、焦虑、紧张时，建议患者采用腹式呼吸来逐渐使自己更轻松、自如。腹式呼吸法是吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷，即用膈肌呼吸，膈肌下降则腹部鼓起，可以将手放在肚脐上来...
崔界峰│北京回龙观医院
2022/04/26 播放（80306）
"人为什么会做梦，现在的研究结果还没法解释的很清楚，目前认为做梦主要的来源是生活中所思考的事情，俗话说日有所思夜有所梦，可能有幸福美满的梦，也会有恐惧、害怕、伤心的梦，甚至会出...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/11 收听(58069)
"总是做梦哭醒的原因，可包括睡眠障碍、抑郁、焦虑状态、睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠障碍的患者可出现入睡困难、多梦、噩梦、梦中哭醒现象，给予心理辅导和辅助睡眠的药物可减轻症状。如果...
王翀│南京鼓楼医院
2020/12/08 收听(15839)
01:36
压力太大会引起头痛，缓解方法主要有以下几点： 1、合理分配自己的时间，明确自身所想、所需，减少不必要的压力； 2、如果工作压力比较大，可以合理安排...
谭红│长沙市第一医院
2021/04/18 播放（88566）
01:35
失眠、压力过大可影响情绪，而生活负面事件等压力性事件为导致失眠的重要原因，临床上对于压力性失眠具体调理如下： 1、睡前两小时尽量保持安静，转移注意力，不要想事...
廖峥娈│浙江省人民医院
2021/01/04 播放（92090）
"压力太大是引起失眠常见的原因之一，由于压力过大，会造成大脑高度紧张，神经焦虑晚上就容易失眠。这种情况首先需从根本上解决问题，需要缓解压力。如果压力太大自己不能疏导排解，最好去...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/07/04 收听(89592)
"压力太大，心率往往会加快。压力大时人的交感神经处于兴奋状态就会引起心率增快，这种情况对人体不利，所以要避免压力过大、过度紧张。平常要学会面对压力，学会如何缓解压力大，压力大时...
郑桂安│漳州市医院
2020/03/20 收听(30198)
02:10
压力大时睡不着觉是相对正常的现象，可以通过较多办法释放压力，具体方法如下： 1、运动：比如多参加户外活动，爬山、游泳或者健身等，通过体育运动、户外活动进行适当...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/27 播放（68833）
相信不少人都有做梦哭醒的经历，如果是偶尔出现，一般和抑郁症无关，属于正常的梦境现象。但若频繁出现，则可能是抑郁症前兆症状，需要引起警惕。因为平时生活、工作压力较大的人群，晚上睡...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/06 阅读(4565)
很多人总是觉得，经常做梦是睡眠不好的表现，但有专家表示，做梦对我们有好处，可以缓解压力，但目前关于做梦缓解压力这一观点众说纷纭，且尚无权威资料可以证明。首先，做梦是人体一个正常...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/11 阅读(3746)
01:42
压力太大了睡不着觉，常见的改善和治疗方法有以下几种： 1、自我调整：如调整好心态、调整好情绪、调整工作时间和调整工作量，还可以加强锻炼，因为锻炼可以缓解压力；...
岳培建│郑州大学第一附属医院
2023/04/13 播放（76188）
"宝宝冷孩子会哭醒，一般宝宝的室温应该保持在24-26℃，湿度在50%-60%，冬天的时候室温不能过低，最好不低于18℃，最好保持在18-22℃，这样孩子穿衣、盖被会比较舒服，...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/07 收听(72519)
"宝宝睡觉突然哭醒常见于以下几方面原因：第一、孩子睡觉的环境过于嘈杂，或者突然出现巨大的声响，导致孩子受到惊吓。第二、孩子胃肠功能紊乱、积食、消化不良，从而导致孩子出现腹胀、腹...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/05 收听(43651)
