月子期间腰酸怎么办

2019-11-26 14:18

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产妇在月子期间出现腰酸,应该是因为没有休息好、过多运动或者长时间久坐,引起腰肌劳损出现的症状。产妇在月子期间由于分娩时候失血量比较多、身体虚弱,而且整个怀孕期间身体体重增加、腹部突出、重心转移,非常容易引起腰肌劳损。月子期间不多卧床休息,很容易引起腰酸、腰痛等。建议多卧床休息,尽量减少运动,特别不可以长时间久坐。可以用热水袋热敷腰部,并且需要做好腰部保暖,避免受寒。饮食方面注意均衡饮食,多增加营养,多吃清淡、容易消化、含维生素和优质蛋白质比较多和含钙比较多的食物,有利于缓解症状。

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