血糖高能吃芋头和山药吗

2021-05-26 18:47

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血糖高的病人可以吃芋头和山药,芋头和山药当中主要以碳水化合物为主,但也含有一些植物纤维,还有一些植物的黏多糖,血糖高的患者在吃芋头和山药时控制好数量即可。因为对于血糖高的患者,其实各种营养物质也都应该摄入,尤其像碳水化合物,推荐到每天总热卡的50%-60%,所以吃芋头和山药,只要控制在相对能量的比例当中就可以。
另外,吃芋头和山药的时候,适当扣除一些主粮,就不会导致总热卡超标。吃芋头和山药其实对血糖高的患者胃肠道有一定好处,可帮助促进患者的胃肠道蠕动,有助于加快血糖高患者新生代谢。血糖高的患者吃芋头和山药以后容易增加饱腹感,可以减少对食物的欲望。

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