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"养生艾灸是个泛泛的话题,艾灸有强身健体、保健的作用,所以艾灸可以起到很好的保健作用,通常用的随身灸、艾条灸,主要选择的穴位更重要一些。通常做养生艾灸的时候,选择的穴位有关元、...
焦乃军│河南省中医院
2019/04/15 收听(84485)
"夏季养生对于人的身体是很有好处的,表现为以下几点:第一点,针对于儿童、青少年,通过夏季养生可以减少感染疾病的风险,特别是传染病,可以使儿童的脾胃功能恢复正常,同时可以使其营养...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/25 收听(50259)
艾灸养生好处主要有温经散寒,在灸法中温经散寒功能,在临床上主要能治疗寒凝血滞,经络痹阻所引起的各种疼痛。女性疼经、经闭、胃脘疼痛、腹泻等。扶阳固脱可治疗手足冰冷、中气下陷引起的...
焦乃军│河南省中医院
2019/05/13 收听(77814)
揉腹养生,在我国已有数千年历史。在唐代,孙思邀就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。 揉腹真的这么神奇吗?在腹部,有很多重要的经络汇集。比如主全身之阴的任脉...
王清贤│唐山市中医医院
2018/12/28 阅读(3582)
养生气功八段锦的好处有很多,具体有以下几点:第一点,可以疏通经络,通过八段锦的相关动作可以使身体放松,经络通畅,可以按摩五脏六腑,对于改善人体器官的功能都有很大的益处。适合亚健...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/17 收听(71854)
"经络养生按摩的好处可以表现为以下几点:一、具有补肾强腰、延年益寿的功效,每晚泡脚后按摩涌泉穴,可以起到补肾的作用,按摩足跟为肾的反射区,也会达到补肾强腰的益处。二、具有活血化...
徐英│朝阳市第二医院
2019/12/06 收听(78325)
"养生是一个中医话题,现在具有非常重大的意义。首先,应该锻炼身体,可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。其次,应该注意饮食,垃圾食品尽量不吃,不要暴饮暴食。再次,要控制好自己的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(61133)
中医养生的范围很大,基本涵盖养生的各个方面和全部过程,而五行养生是养生的一部分。中医养生有各种方法,比如调理阴阳平衡,五行协调,使脏腑功能通畅、脏腑功能旺盛、经络通畅、气...
熊慧生│重庆市肿瘤医院
2018/11/29 播放(79164)
俗话说:“饭后百步走,活到九十九。”散步有利于气血的运行,是适合中老年人的一项体育锻炼。古人关于散步也有一些说法,我摘出来与读者分享。《老老恒言》关于散步有下面几个说法:...
董桂英│济南市中医医院
2017/06/25 阅读(77544)
现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。现代的生活习惯和生活方式给人们的...
王清贤│唐山市中医医院
2018/05/17 阅读(99391)
气象条件及其变化不仅影响人的生理健康,对人的心理情绪方面的影响也是非常明显的。雨雪天气之所以影响人的心理健康,主要是因为雨雪天气下光线较弱,人体分泌的松果激素较多,这样,...
王清贤│唐山市中医医院
2017/12/27 阅读(46230)
夏天养生则应该做到以下几点: 1、夏天养生要培养良好的心情和良好的心态; 2、在饮食上面,夏天的时候,一定要适当的增大饮水量,少吃油腻、辛辣的食物...
周黎│武汉市中医医院
2019/08/16 播放(88311)
盛夏之际,我们的五脏处于相对虚弱之际,在此时注意养生,才能提高机体免疫力,避免各种亚健康或疾病的侵袭。那么,夏季应该如何养生呢? 顺四时中医认为,“人法自然,人顺四时”...
王祖龙│河南省中医院
2017/07/27 阅读(29671)
祖国医学认为上工治未病,常需要未病先防,既病防变,针灸在养生保健中发挥着重要作用,主要有以下特点: 1、针灸并用,一般针偏重于治已病,而灸偏重于治未病。尤其是...
陈益丹│浙江医院
2020/04/14 播放(53439)
冬季养生应该做到以下几点: 1、冬季养生第一要务就是要保护好人体的阳气,所以在冬季首先一定要注意保暖,在冬天的时候一定要保护好头部,还要注意腰腹部以及膝盖等关...
周黎│武汉市中医医院
2019/08/16 播放(88114)
养生食物种类繁多,应当根据自己的个人体质进行选择,不应盲目食用。对于阴平阳秘的正常体质者,任何食物都是可以摄取的,只需注意不要大量食用即可。对于脾虚者,多会伴有体内湿气较重,可...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15 收听(21413)
养生首先要清静养神,中医认为杂念多,动而不静,会损害的脏腑,轻则生病,重者减寿。清静养生的首要方法就是减少杂念,降低名利和物质的欲望,要心志平和。七情六欲过度会直接损伤脏腑,怒...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/20 收听(10521)
"养生减肥是指在传统减肥观念上,控制饮食,增加运动再加上重视调理脾胃功能,为了达到健脾祛湿,可以用一些食疗的方法,比如可以经常喝点红豆薏米粥,夏天的时候可以喝点荷叶菊花茶,尽量...
郭富彬│内蒙古自治区人民医院
2019/07/21 收听(60274)
小雪节气的到来,标志着空中的水珠凝成雪花而降,此时气温下降,逐渐降到0℃以下,大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。根据中国气象台预报,近日冷空气将影响长江...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2017/11/28 阅读(43888)
春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间),太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道《月令七十二候集...
曾庆琪│江苏省中医院
2018/03/26 阅读(54311)