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02:00
宝宝缺乏维生素B可以通过以下几个方法补充： 1、改善母亲的饮食：如果是母乳喂养的宝宝，还是在吃奶阶段，可以让母亲适当多吃富含维生素B的食物，比如新鲜的蔬菜、水...
肖娟│北京协和医院
2021/04/06 播放（58585）
"维生素B可以通过大多数的食物进行补充，包括吃全麦制品、燕麦、荞麦、香蕉、土豆、菜花、西红柿、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、贝类、香菇、马铃薯、豆类、花生、坚果、菠菜、奶酪都含有大量的维生...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(67137)
01:45
维生素B的补充应该在医生指导下进行，由医生帮助判断缺乏维生素B的种类，同时选择维生素B的制剂。也应该在医生的指导下，多吃含有相应缺乏B族维生素的食物，具体如下：
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/04/09 播放（65524）
"维生素D缺乏最好的办法是多晒太阳，因为多接触阳光以后，可以促进人体不断合成的维生素D，从而改善由于维生素D缺乏，而带来的一些身体健康方面问题。如果由于工作原因或者工作环境，导...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/09/20 收听(69221)
01:53
缺乏维生素B2，可以通过饮食、药物、原发病治疗，以及改善生活方式来补充，主要补充方法如下： 1、饮食：可以多进食富含维生素B2...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/29 播放（84157）
"维生素B是一个大家族，常见的包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，因此缺乏维生素B，它的临床表现和缺乏维生素B的种类有关系，比如维生素B1缺乏可以引起医学上叫...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(22259)
"在生活中如果缺乏维生素B的话，应该多吃一些香蕉、蔬菜、谷类、咸菜等，还应该多吃一些动物性食物，如动物的肝脏、肾脏，还有麦芽、酵母素、鸡蛋黄、豆类等，其中豆类含维生素的含量非常...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(43628)
缺乏维生素B会对我们的身体健康造成较大的影响，因此在日常生活当中一定要注意多加补充含有维生素B的食物，缺乏维生素B2可能会造成口角炎、黏膜溃疡，缺乏维生素B1可能会导致脚气病、...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(89812)
脚气一般是缺乏维生素B1，引起脚气病的原因有很多，临床中最直接的原因是真菌，细菌和病毒的感染。脚气病又称为足癣，临床常见的症状有：足部出现不同程度的丘疹，丘疱疹，水泡等症状，患...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/20 收听(50190)
"缺乏维生素B有多种食物选择，水溶性维生素B族是个大家庭，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和叶酸等其他的成分。如果维生素B1缺乏，建议多吃豆类、酵母、瘦肉。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/23 收听(19457)
"维生素B的种类有很多，缺乏维生素会引起以下症状：第一、缺乏维生素B1有可能会影响人体的基础代谢，并且容易损伤微血管以及大脑神经，使人体容易出现疲劳、困倦、乏力、精神萎靡等不良...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2021/02/08 收听(63643)
"可以补充维生素B的食物：1、谷类食物，比如大米、小米、玉米、燕麦、荞麦，在这些谷物当中尤其是谷物的胚芽当中，往往都含有丰富的维生素B。2、豆类食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(37270)
"补充维生素B的食物有很多，主要是根据其需要补充的种类的不同而决定。如果是想要补充维生素B9，就可以多吃橘子、樱桃等。如果想要补充维生素B1可以多吃柚子、苹果、橘子等。如果想要...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/14 收听(27417)
01:42
补充维生素B对人体有一定好处，且不同的B族维生素有不同功效，主要好处如下： 1、维生素B1：具有营养神经根和神经末梢的作用，补充维生素B...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/28 播放（79656）
"维生素B广泛存在于谷类食物、动物内脏，以及鸡蛋的蛋黄中。补充维生素B可以多吃大米、小米、玉米、小麦、荞麦、燕麦，在一些谷类的胚芽中维生素B也是非常丰富。动物内脏，包括猪肝、鸡...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/04 收听(82566)
"补充维生素B的食物比较多，需要看具体缺乏哪种维生素B。如果是维生素B1、维生素B6缺乏，可以多吃五谷杂粮、麦片等食品，叶酸、维生素B12缺乏可以适量多吃西蓝花、花菜及肉类食品...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26 收听(50577)
"可以补充维生素B的食物，包括谷类食物，比如大米、小米、玉米、燕麦、荞麦，这些谷物当中都含有丰富的维生素B。另外，像豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类食物当中，也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(18527)
维生素是宝宝体内不可缺少的营养素，对于宝宝生长发育起到了至关重要的作用！但很多家长不知道该如何给宝宝补充维生素。给宝宝补充维生素，这些问题需要注意。出生后两周需要给宝宝补...
鲍秀兰│北京协和医院
2017/12/14 阅读(24478)
"对于一岁以上的孩子，如果想给宝宝补充足够的维生素，可以通过新鲜的蔬菜、水果，让孩子从一日三餐里面摄入足够的营养物质，吸收足够的维生素，比如柑橘类、绿叶蔬菜、马铃薯等都有丰富的...
王云峰│中日友好医院
2020/04/22 收听(37604)
"维生素B和维生素C是人体必需的维生素，对于维持人体正常生理功能有非常重要的作用。人平时饮食中的维生素B和维生素C是足够的，不需要额外补充，如果出现一些疾病症状，提示可能有维生...
聂志扬│北京医院
2020/01/04 收听(71085)
