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人类的身高和基因、后天身体发育、生长环境以及后天运动有一定的关系，想要科学的增高，可以在饮食方面进行改变，尽量多吃新鲜的东西，及时补充体内所需的营养，尽量补充体内所需的维生素和...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/30 收听(94059)
01:44
影响身高增长的因素有遗传因素、环境因素、心理因素，其中遗传因素占身高增长的80%。在整个生长发育期，过去将1岁以后叫断乳期，现在不叫断乳，叫换乳期，1-2岁之间还应该保证...
王新利│北京大学第三医院
2018/06/21 播放（80316）
"孩子的身高和营养、遗传以及精神因素都有关系。通常情况下，在生活上，睡眠、饮食、运动和心理，是主要影响孩子身高的关键因素。建议学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，并且睡足8-9个小...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/11/13 收听(33920)
"身高取决于两个因素，一是遗传因素，另一是环境因素。遗传因素是指父母的身高决定孩子身高的百分之七十，遗传因素是不可更改的，所以环境因素就至关重要。环境因素包括营养、运动、睡眠和...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/18 收听(51334)
"身高的决定因素有遗传性的和后天性的，遗传性的主要是由于父母的身高所决定，没有特别有效的办法。对于后天性想长高的小孩，可以在青春发育期加强营养，适当的补钙，主要是进行体育锻炼，...
张晓四│铜陵市人民医院
2018/10/14 收听(20854)
"儿童时期是孩子生长发育的黄金阶段，在这个时期，通过科学、合理的安排孩子的运动、饮食和休息，就能够有效的促进孩子健康成长，对孩子长高也是有很大益处的。一、要给孩子摄取均衡的营养...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2018/11/04 收听(70818)
骨骺线没有闭合时，细胞可以继续分裂生长，人就能继续长高，对于19岁的青少年，只要骨骺线还没有闭合，那么就可以通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式科学长高。均衡饮食想要科学的长...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2022/12/30 阅读(3545)
"24岁的人长高能力非常有限，使身高增长的幅度也比较局限，有可能24岁的人没有长高的空间。想要使用科学长高方法，应该进行科学的判断，是否有可能继续长高，进行骨盆脊柱的放射线检查...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(26538)
20岁左右的青年人，肢体长度的生长会有非常大的可能已经停止了，尤其是下肢腿部骨骼的长度基本已经定型，骨骺线大多数都已经闭合。如果还想让身高增长，只能选择科学的方法让我脊柱继续发...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/27 收听(43711)
"如果一个人已经到了十八周岁身高还不是很理想，这个时候可以给他先查一个骨龄，看看骨龄和年龄是不是相符。如果是骨龄和年龄相符，甚至是骨龄高于年龄，骨骺线已经闭合是不能够再长高的。...
迟海燕│威海市立医院
2019/09/12 收听(43808)
"18岁想进一步长高，首先要明确骨骺是否已经闭合，如果没有闭合，才能采取以下措施帮助长高：第一、营养供应：保证孩子营养物质的供应充足，这些营养物质包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/27 收听(89800)
01:40
儿童长高的科学方法就是正确的生活管理、健康的生活，这最重要，具体如下： 1、保证充分睡眠，这点实际上也是现代家庭生活里最难为孩子做到的一点，因为很多爸爸、妈妈...
闫辉│北京大学第一医院
2020/05/04 播放（88422）
男生长高的科学方法，要注意以下几点：1、运动和营养的均衡结合，运动的时候要注意增加日光照射。2、注意有氧运动和抗阻运动的结合。有氧运动之后可以跑步，每天跑步30分钟以上，一周跑...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/24 收听(12318)
"长高的科学方面有以下方面：第一、平衡膳食基础上的高蛋白饮食，蛋白质是骨骼肌肉生长的重要来源，同时又能促进生长激素的分泌，是儿童生长发育最基本的要素之一，建议每晚睡前喝一杯牛奶...
高永强│郑州大学第三附属医院
2020/08/12 收听(70115)
肥胖是有一定标准，有一个简便的公式，身高减105就是这个患者的标准体重，超过标准体重的10%称为过重，超过标准体重的20%称为肥胖。肥胖与高血压、冠心病、高脂血症、痛风、糖尿病...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(51125)
"想要快速长高需要从多个方面进行合理调整，在饮食上要注意营养物质的足够摄入，平时多吃含营养物质丰富的食物，比如牛肉、鱼肉、羊肉、牛奶、豆制品等，食物中含有大量营养物质，可以为人...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(19736)
"长高最主要的方式是刺激身体内各种生长激素分泌，从而促进骨质增长达到长高的目的，刺激身体内内源性生长激素分泌，应该做到保持充分睡眠时间，保证高质量睡眠，同时进行合理运动。人体内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04 收听(99787)
01:44
如果想长高要保证以下几个条件： 1、有充足的营养物质供应：营养物质来源于食物，所以食物摄入要健康、均衡，不能偏食、挑食； 2、有良好、稳定的激素水...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/07 播放（66300）
孩子的身高遗传因素占70%，环境因素占30%。爸妈如果升高条件比较好，对孩子的身高也不要盲目乐观，因为升高后天因素占到了30%。影响孩子长高的原因主要有三点：1、疾病，比如生长...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/16 收听(36048)
"长高要多运动，注意营养均衡，适当补充钙剂。决定身高的主要因素有遗传和饮食，青少年时期是长高的黄金时期，应该多摄入富含钙质的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶等，针对吸收不良或者血钙偏低...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(45832)
