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02:05
腰突即腰椎间盘突出，是临床中常见的疾病，在治疗过程中，需要患者做一定的功能锻炼，有助于恢复。理论上，腰椎间盘突出的患者可以做深蹲，但是锻炼时需要注意以下几点：
高嵩涛│河南省人民医院
2021/09/10 播放（72082）
"深蹲是一种健身动作，并不能够缓解腰间盘突出的症状，最好的情况就是不加重腰间盘突出的症状和程度。但是大多数进行深蹲的腰间盘突出患者，可能会由于运动量过大或者深蹲时动作不规范，加...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17 收听(54469)
"想要治好腰椎间盘突出，首先要对腰椎间盘突出有一个系统的评价。对于轻度的腰椎间盘突出，主要是采用保守治疗，而对于比较严重的腰椎间盘突出，就只能采用手术治疗了。腰椎间盘突出分为几...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/14 收听(57278)
"深蹲对前列腺炎的治疗存在好处，但是能不能够将前列腺炎治好，没有明确的定论，仅仅能够起到一定的帮助作用。前列腺炎在临床上共分为四种类型，包括急性细菌性前列腺炎、慢性非细菌性前列...
王世平│济南市人民医院
2021/03/09 收听(51179)
01:29
深蹲伤不伤腰无法给肯定的回答，伤或者不伤。有些健身爱好者进行健身的时候有一项深蹲的健身活动，既然健身的时候可以深蹲，说明深蹲不伤腰。 但是有人椎间盘突出或者腰...
赵永飞│中国人民解放军总医院
2020/04/12 播放（61248）
01:48
倒着走对于腰椎间盘突出症的治疗没有益处，所以不能用倒着走来治疗腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症通过综合治疗的方法，才能够缓解症状。倒着走的过程当中，由于视线或者肌力的原因会...
纪泉│北京医院
2021/03/23 播放（99352）
"对于病人出现腰椎间盘突出的情况，游泳能够缓解腰椎间盘突出所引起的腰部疼痛的症状，并且对于轻度的腰椎间盘突出的患者，能够防止症状复发。因为游泳活动是全身肌肉协调的运动，从而能够...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/15 收听(75875)
"坐月子能够有效的减轻腰椎间盘突出所产生的症状，因为在坐月子期间主要是以休息为主，能够有效的避免腰椎间盘与神经根之间摩擦以及压力的进一步增大，有效地减轻神经根的炎性水肿，对于缓...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/30 收听(23047)
"倒走通常无法治愈腰椎间盘突出，腰椎间盘突出，如果想要完全治愈，一般需要满足两个条件，一个是年轻患者，而且是初次发作，连续卧床休息3-4周，并配合牵引和腰背肌锻炼，另一个是严重...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/20 收听(41941)
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平常在日常生活、工作或者体育锻炼时，因为深蹲造成腰部疼痛比较常见，具体处理方法如下： 一、休息： 如果深蹲的时候，感觉到腰部疼痛，这种情况首先要注...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/24 播放（65601）
"在地上爬通常并不能治愈腰椎间盘突出。在地上爬时，病人多数能改善腰部肌肉的过度紧张，缓解腰椎间盘突出引起的腰部肌肉僵硬，对腰椎间盘突出症状的缓解有一定作用。但它只是作为常规的自...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/04 收听(79282)
"腰腿不好的病人不能够进行深蹲的练习，原因主要是有以下几个方面：第一、腰椎部位出现疼痛或者不舒服的感觉，往往是由于肌肉组织拉伤、劳损、受凉，局部有炎症的病灶，或者是有明显的增生...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/02 收听(84995)
"深蹲并不影响长高，成年终生高首先取决于遗传因素，父母的遗传升高决定了后代身高的70%。另外，身高和后天的环境因素有70%的相关性。首先，在青少年生长发育期特别要强调均衡的营养...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(73086)
01:51
深蹲并没有壮阳的效果。很多男性说的壮阳是要提高性功能，所以深蹲包括其他的运动方式，并不能够直接来改善性功能或提高性功能。体育运动对于男性维持正常的性功能有意义，一般研究认...
彭靖│北京大学第一医院
2023/06/06 播放（84220）
"腰椎间盘突出的患者可以深蹲，但患者在深蹲时一定要减小强度，合理控制一下训练量，最好每次不超过15分钟。患者在深蹲过程中，一定要挺直背部，而且不要负重练习，最好让腰部保持正常的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/09 收听(59416)
"深蹲的时候出现头疼，这种情况应当立刻停止进行这样的活动。深蹲是一种负重练习，在这样的情况下出现头疼，考虑可能是因为运动过度引起神经性头疼，所以应当立刻停止深蹲的动作，并且注意...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/12 收听(40102)
"深蹲可以促进长高，也能够抑制人的长高，甚至让人变矮。身高主要取决于遗传因素，环境因素约占30%。合理、均衡营养有利于长高，运动和睡眠可促进生长激素的分泌，也有助于长高。深蹲运...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(81740)
01:42
从一定角度分析，深蹲可以长高，但是需要根据具体情况分析。 人体的长高需要生长激素，还有甲状腺素的充足的供应，再者就是有充足的能量物质供应，如蛋白质、碳水化合物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/30 播放（97389）
患有腰椎间盘突出之后在急性发作期的时候是不可以练习深蹲的，但是在非急性发作期的时候是可以练习深蹲的。患有腰椎间盘突出在急性发作的时候，由于突出的间盘压迫神经根或硬膜囊，会产生明...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/05/22 收听(66940)
"深蹲有助于长高，但是要避免骨骼的损伤，最好和其他的运动形式一块帮助长高。各种运动方式都有助于长高，身体要想长的更高，运动不可少。最好的长高运动如快走、慢跑、跳绳、游泳、深蹲都...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/17 收听(75264)
