在临床上患者如果出现湿气，可以出现头沉脚重的临床表现，患者还会出现腹泻、腹痛、大便黏腻、口渴但不想喝水的临床表现，一般患者所表现的舌苔为白腻舌苔，脉象比较濡或滑。
患者一般以肥胖人群、缺乏锻炼人群以及喝酒多的人群居多，患者可以到医院进一步就诊，通过望闻问切来就诊，确诊后可以在医生的指导下服用一些利水的中药来缓解症状。也可以选择做做艾灸，可以选择艾灸双侧腿部的阴陵泉穴，这是临床上利水排湿的大穴，每天一次，每次30min，能够起到排湿的效果。
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"湿气从外来的角度讲，如果是外感的寒湿，可以用保温、保暖、发散风寒的这种方法，让这种外感的从外而解，从表、从汗而解。如果说是内生的湿寒，可以增加运动，动则生阳，阳气的蒸腾有助于...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/28 收听(54836)
02:18
适当的身体锻炼和饮食调节，是排湿气最有效、简单的方式。所谓的湿气就是由于长时间饮食和作息时间不规律引发的脾胃虚寒，而引起的湿气淤积。体内湿气重的人大多数饮食上喜欢油腻，缺...
王少为│北京医院
2023/05/22 播放（65711）
"患者可以自己排出湿气，主要通过以下几点：1、可以口服中药方剂、中成药，如参苓白术散、二妙丸等，可以在医生的指导下自行服用；2、通过刮痧、拔罐等方式进行，应用带脉刮痧的方式对人...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/04 收听(58175)
患者体内有寒气湿气，可以通过下列方式进行祛除：1、通过艾灸的方式进行治疗，艾灸可以通过热传导等穴位刺激，对祛除体内的寒邪有非常大的意义，通过合理的穴位搭配对祛除湿邪效果也很明显...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/19 收听(57841)
药物饮食和运动综合治疗。其湿邪致病特点来看，在体内完全去除是比较缠绵难愈的。首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16 收听(62714)
01:53
腿部的湿气可给患者造成不适，如疼痛、沉重、酸胀、怕凉，可用药物或非药物疗法进行处理，具体如下：
1、药物疗法：下肢或腿部有湿气，常用四妙丸、苍术、黄柏、牛膝、薏米...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/08 播放（72030）
02:02
湿气，中医通常称之为湿邪，与寒均属于中医认为导致人体产生不适症状，或发生某些疾病的外感六淫之一。湿分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境较潮湿有关，内湿主要与脾运化水湿功能受...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/05/11 播放（70194）
排湿气最好的办法是通过食物、药物和运动。食物可选择薏米、莲子、山药等健脾除湿类，用于煮粥，多在煮粥前浸泡4小时左右后煎煮更有效。药物可选择芡实、茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15 收听(16840)
患者身上的湿气可以通过下列方法进行排除：第一、运动，通过大量的有氧运动，还有力量运动，使人体的肌肉充实，使人体的热量大量燃烧，对于而出汗方式来祛湿，通过改善人体的脾胃功能来祛湿...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/12 收听(31841)
02:22
霍则军│北京大学第三医院
2023/03/16 播放（85127）
湿气和寒气在中医的角度都属于阴性的邪气，排除湿气、寒气的方法就是应用助阳的办法，提高人体的阳气、振奋阳气来尽快的把它排出去。最常用的方法可以通过艾灸，比如艾灸关元穴可以振奋人体...
刘震│北京医院
2020/04/21 收听(73388)
湿是脾胃虚弱引起的水液不能正常运化，而形成的病理产物。湿的产生，跟肺、脾、肾三脏功能失常有密切关系，根据湿所处的不同脏腑分别治疗。寒湿困脾会导致腹胀、食欲不振、呕吐、口淡不渴、...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/25 收听(74060)
排湿气的药物有很多，像金钱草、薏苡仁，还有白术、茯苓以及山药等等，都可以用来祛除体内的湿气。中医认为湿气乃万恶之邪，临床上对于湿气的治疗，可以决定身体的健康程度。对于湿气排除，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/23 收听(98051)
01:44
通过排湿气可以减肥，主要采取药物、针刺等方法，具体如下： 1、药物疗法：湿气在体内积聚可引起肥胖，临床选择祛湿气药物治疗，包括中成药、汤剂。汤剂需辨证论治，根...
霍则军│北京大学第三医院
2021/06/25 播放（80991）
03:35
中医把湿气分为外湿与内湿两种，外湿是由于外部的环境潮湿而侵入人体，内湿是由于摄入寒凉的食物而导致的。湿气重如果不及时的调理会导致各种各样的疾病，去湿气主要包括以下几个方面...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/08/30 播放（93622）
用于祛湿气的多为健脾药物，如薏苡仁，可选用炒薏苡仁，可在用水泡四个小时后与大米、小米煮粥共同服用，可以起到健脾燥湿、止带的作用。还可以选用芡实，健脾祛湿力度更强，也可以在经水泡...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15 收听(96146)
湿气是一种中医理论概念，中药排湿气的时间大概在7-30天，与患者的体质、病情严重程度有关，结合日常饮食、运动等会加快排湿气的时间。人体内存在不同程度的湿气，湿气积累到一定的程度...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23 阅读(3037)
"拉肚子不一定是排湿气的表现，往往是一种病态的表现，常常因为饮食不良所导致，比如寒凉的食物、不洁饮食，过于辛辣刺激、油腻的食物往往会引起拉肚子的表现。另外一些食物、蔬菜或者药物...
张强│山东省立第三医院
2019/09/10 收听(40141)
湿气是中医里面的基础概念，湿邪可以从外源来，也就是六淫之中的一个邪气，是外来的致病因素，就是风寒、暑湿、燥火，自然界里头就有湿气。在人体内也有内生的湿邪，就是脾主水液的运化，水...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/26 收听(93956)
"刮痧这个疗法并不是排湿气的，湿气的生成和产生是非常复杂的过程，外界、自然界的六气过度而变成六淫致病的时候可以侵犯人体。另外脏腑的功能失常也可以产生内生的湿邪，但是刮痧是从皮表...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/12/07 收听(39311)
