手机浏览
分享:
01:58
紧张情绪有可能是自己疲劳过度、思虑过重，也可能是外界某种刺激给自己造成过度紧张。这样的人往往抵抗力比较差，对外界反应有点激越，造成紧张，比方恐惧、胆小、体力不足或是过度疲...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/09 播放（88886）
什么是焦虑？焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各...
罗彬彬│有来心理诊室
2023/01/04 阅读(4895)
"抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，抑郁症的治疗主要是综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和其他辅助治疗。抑郁症患者的情绪的提高，肯定是这几方面共同治疗的结果。当然克服抑...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/10/23 收听(17090)
"怎样克服紧张心理，先要看这种紧张心理的程度有多重，如果感到紧张的时候都是遇到一点情况，遇到一定的诱因，在这个情况下有些过分的紧张，要想克服的话要分析一下自己为什么会紧张。一般...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/21 收听(52123)
02:23
紧张心理是人类常见情绪状态，紧张情绪对于人类有保护作用，在提醒有危险靠近，需要处理，有些危险是想象的危险，可能需要亲人帮助、心理干预。紧张的时候要放松下来，通过别的事情，...
苏衡│浙江省人民医院
2020/12/28 播放（79027）
怎样克服紧张心理，首先要理解什么是紧张，紧张是一种精神紧张或者躯体方面的紧张，也可能两个方面都有。它是一种不安的感受，个体在遇到社会心理应激的时候，有可能出现紧张不安的心理。如...
肖春玲│北京回龙观医院
2019/10/21 收听(82443)
"紧张是老百姓的术语，可能在医学临床上是一种焦虑的情绪，有焦虑的患者常常表现紧张、不安或者恐惧，并且有相应的自主神经功能的失调，这时候患者往往表现的惊厥水平比较高，甚至有大祸临...
肖春玲│北京回龙观医院
2019/10/18 收听(31621)
"克服心理紧张，在临床上主要采用心理治疗或者药物治疗。心理治疗以放松训练为主，特别是渐进式肌肉放松训练。通过渐进式肌肉放松训练，可以使全身的肌肉达到全身放松的目的，通过放松或者...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(74387)
"紧张是焦虑或者恐惧的通俗表现，患者可能表现为紧张不安、担心、害怕，也可能表现为比较恐惧，治疗上主要有心理治疗、药物治疗及其他辅助治疗。心理治疗中支持疗法、认知行为疗法的效果较...
肖春玲│北京回龙观医院
2019/11/04 收听(51884)
"如果紧张情绪非常强烈，比较有效的急性办法是可以用药物缓解，像平常使用的苯二氮卓类药物是常用的抗焦虑药，其优点是可以比较快速的减轻部分紧张情绪所带来痛苦。但是这些药物是处方药，...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/26 收听(51965)
"缓解紧张情绪的方法有很多，以下是常用的方法：1、学会自我调整，比如学会放松训练，常用的放松训练的方法有呼吸的方法，让自己深呼气，再深吸气，几分钟之内可能就会让自己的紧张情绪缓...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/31 收听(34174)
"有效的克服紧张、面部抽搐的问题，可以使用以下方法：1、应该树立自信，让自己的生活变得充实，尤其是紧张时积极的转移注意力。当自己特别烦躁、恐惧，甚至面部抽搐时多做自己感兴趣的事...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/05 收听(26789)
02:28
青少年情绪易冲动，主要原因有两个，一是对于周围的人或者事比较敏感，易触景生情；二是情绪表现的外显性，喜怒哀乐都写在脸上，同时还可能摔东西或打人。克服情绪冲动的方法包括：<...
闵宝权│首都医科大学宣武医院
2016/07/27 播放（62846）
01:51
由于紧张而手抖时，一般有以下几种方法： 1、通过呼吸放松：可以使用腹式呼吸，让自己放松下，可以做深慢的呼吸，这样让自己全身慢慢放松，能够比较有效地克服紧张而导...
崔界峰│北京回龙观医院
2022/05/04 播放（52038）
"出现了高考焦虑、紧张问题，一定要积极自我调整：1、一定要树立自信，当自己出现焦虑情绪时及时转移，比如不停暗示自己已经做好了充分准备，不用过分的焦虑、紧张，而且自己一定会考一个...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/05 收听(96776)
正常人表达情绪时有很多方式，成熟人的方式，就是说他既可以用言语表达自己的不满，对引起不满的人可以表达，也可以采取一些无害的方式，比如说跺脚、砸枕头，或者到公园去跑步。采取这些无...
闵宝权│首都医科大学宣武医院
2017/07/10 收听(62714)
克服考试紧张的心理要积极的进行调整，比如自我调整治疗、心理治疗以及药物治疗。自我调整的方面，主要是提高对于考试的认识，尤其是对于考试失败的认识。很多人认为考试失败就意味着灾难了...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/22 收听(38528)
03:15
紧张、焦虑是人们经常体验到的一种正常情绪。面对困难、挫折、麻烦，甚至一些巨大挑战的时候，一部分人会出现过度紧张、焦虑，以至于影响发挥，影响事情的进展，产生负面的影响。面对...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2020/11/15 播放（82527）
紧张有两层意思，一个是精神紧张，另一个是身体紧张，常是焦虑的表现。精神紧张是总在恐慌、担心发生不测等，身体方面的紧张往往有发抖、出汗、坐立不安等，是焦虑的躯体表现。治疗紧张、焦...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/05/14 收听(56617)
