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清淡饮食相对偏素而且不能过咸,每天摄入到体内的盐分少,可以减轻胃肠道的负担。对于平常脾胃功能差,或者出现急性胃肠炎的情况下,一定要以清淡饮食作为原则。清淡饮食对于心脑系统...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2020/01/22 播放(73387)
清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式,但并不等同于食不知味或食如嚼蜡,主要采用蒸、煮、汆及凉拌等一系列方式减少油和盐的摄入,同时可充分利用油、盐、酱、醋、葱、...
熊竹娟│四川省肿瘤医院
2018/06/22 播放(67601)
清淡饮食是指低油、低盐、低糖饮食且不含辛辣,口味比较清淡,但富含维生素和微量元素,营养价值含量高的饮食。每天至少保证1-2个水果,因水果中富含维生素和微量元素,长期食用可以起到...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/17 收听(33648)
“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。”相信不少人都听说过这句俗语,也对此表示深信不疑。的确,如今盛行的一些“富贵病”,例如糖尿病、痛风等,有很大一部分是由于饮食结构不合理导致,...
黄新成│泰顺县人民医院
2018/01/30 阅读(86419)
清淡饮食是一种特殊的血液病专科饮食,淡的特色在于清淡而不低盐。清淡饮食是血液病患者的最基本饮食,但对血液病患者的所需的清淡饮食,对其中的“淡”,与正常人普食中的“淡”有着...
郭军│日照市人民医院
2019/06/05 阅读(3537)
今年36岁的袁女士,结婚多年一直未孕。经妇科医生查看,发现袁女士胡须明显,四肢的汗毛也比较浓,怀疑她是多囊卵巢综合征,做过内分泌检查后,确诊为多囊卵巢综合征。病因找到后,通过...
叶利群│浙江中医药大学附属宁波中医院
2017/06/23 阅读(30609)
38岁廖先生因工作需要,熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯已是生活常态,1米75的身高,体重却达88kg,属于肥胖范围。3月余前,廖先生开始出现勃起无力的症状,在我门诊经中西医结合治...
袁轶峰│湖南中医药大学第一附属医院
2019/07/16 阅读(8878)
睡眠对身体的积极作用如下: 1、放松和休息,对于精力恢复、能量积累、身体疲劳的恢复、身心愉悦等有较大的好处。恢复疲劳以后,第二天能够精神饱满地从事正常的生活、...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/12 播放(92151)
"芹菜对身体的好处:1、能够降低便秘和大肠癌的发生率,因为芹菜当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便,同时能够减少肠道中有害物质与肠黏膜接触的时间和面积,进而...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/06 收听(89244)
"南瓜对身体的好处:1、能够缓解视疲劳,提高视力尤其是暗视力的水平,因为南瓜当中含有丰富的类胡萝卜素,而类胡萝卜素构成了视网膜的重要原料,吃南瓜补充类胡萝卜素,在提高视力水平、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/06 收听(17226)
"橘子对人身体的好处:1、能够疏肝解郁,对于肝气郁滞所导致的两肋胀痛、情绪低落、抑郁寡欢的人,如果适当吃橘子,通过疏解肝经而有很好的提振情绪的好处。2、能够开胃理气,对于食欲不...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(82426)
"西瓜当中含有丰富的钾元素,而钾元素能够平稳血压,所以在预防高血压方面适当的食用西瓜有很好的保健作用,同时钾也能够维持体内钙的代谢,所以适当的吃西瓜能够让骨骼和关节变得更加的强...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/15 收听(72936)
合理的辟谷,对身体有好处,具体有以下几点:1、可以减轻体重,特别是对于去除身体多余脂肪,降低血液中的胆固醇,而且还会降低肌肉的含量等等,都有一定的好处,可以治疗肥胖所引起的相关...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/18 收听(82814)
出汗对身体有多种好处,具体如下: 1、调节体温:当人体处在高温、闷热的环境中,通常以出汗作为调节体温的重要方式,通过分泌汗液、蒸发可带走人体热量,起到降温作用...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/09 播放(87469)
"泡澡的好处有很多,能促进血液循环,泡澡的温热作用可以扩张人体血管,加速血流速度,从而促进全身血液循环。泡澡的温热作用还能刺激人体激素的分泌,提高机体新陈代谢的能力,以便毒素更...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(23075)
"喝水对身体的好处比较多,具体如下:一、提高机体的形成代谢,使整个皮肤处于水充足的状态,可以防止便秘,另外喝水能够使皮肤的弹性增加。二、对于泌尿系感染的患者多量饮水,可以起到冲...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/04/22 收听(16850)
推荐塑形能力比较好的天然枕头,比如荞麦皮枕头,人在睡觉时会不停翻身,身体并非一成不变,有的枕头没有很好的支撑效果,会导致颈椎没有支撑,第二天会导致颈部出现不适感,严重时会...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/03/23 播放(61600)
"藕粉对身体的好处有以下三个方面:一、非常容易消化、吸收,藕粉中几乎不含蛋白质和脂肪,其成分93%都是碳水化合物,因此特别适合消化不良、腹泻或胃肠道手术后刚开始恢复饮食的人群食...
胡丽贞│四川省肿瘤医院
2020/03/23 收听(48421)
每天喝茶对身体有一定的好处,茶叶中含有咖啡碱、茶多酚,以及锌、硒、铁、钾、钙、镁、锰等多种矿物质,可以起到一定的抗疲劳、利尿、提高机体抵抗力、预防龋病等作用,同时肥胖、高脂血症...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2021/09/28 阅读(4722)