血糖高应该吃什么水果

2020-05-19 13:58

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血糖高是患者体内胰岛素分泌异常引起,患者需要长期控制血糖,可以吃的水果有苹果、猕猴桃、菠萝、木瓜等,具体如下:
1、苹果,苹果中的膳食纤维,食用后可以减少人体内对糖分的吸收,且苹果中的糖分主要是果糖,含糖量在水果中相对较低;
2、猕猴桃,猕猴桃含糖量较低,微生素含量又很丰富,猕猴桃内的天然糖醇类物质,食用后有利于体内糖代谢;
3、菠萝,菠萝中的膳食纤维可以防止便秘;
5、木瓜,100克木瓜产生的热量为30千卡,相对热量较低可以食用,但是不论是什么水果,都不建议一次食用超过200克,并且应该安排在两餐之间吃。

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