晶鱼的营养和功效

2020-10-02 17:24

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 晶鱼的营养和功效
01:25

语音内容

晶鱼也就是昌鱼,学名叫昌鱼,营养主要是含有比较高的蛋白质,每100g鱼肉里面含有15-20g蛋白质,脂肪是大量的由不饱和脂肪酸构成,所以是非常好的营养物质,脂肪含有6g左右。
另外含有少量的碳水化合物和极其丰富的微量元素,钙、磷、铁、硒、镁等。因为它的脂肪含有丰富的不饱和脂肪酸,所以可以降低血清中不好的胆固醇,也就是低密度脂蛋白胆固醇。
而含有的丰富的微量元素,对于冠状动脉硬化这一类的心脑血管疾病有预防作用,而且硒和镁元素能够延缓机体衰老。晶鱼肉厚刺少、营养丰富,是天然的营养佳品。

分享:

78

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘震的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved