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"香蕉食用过多是可导致肥胖的,肥胖的产生主要是入量过多,出量过少,而且香蕉属于高含糖量的水果,香蕉的含糖量大约是在20%-23%左右,超过20%的含糖量水果成为高含糖量的水果。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/28 收听(71822)
晚上吃香蕉是否变胖,需要具体问题具体分析,因为导致身体肥胖最根本的元素,并不是和晚上是否吃香蕉有直接关系,而是摄入食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放(86048)
香蕉能够帮助润肠、通便,能够缓解便秘,促进身体排毒。有人担心香蕉中含有卡路里比较高,摄入以后热量过高而引起身体肥胖。特别是晚上吃香蕉,大量热量消耗不了,更容易使人长胖,其...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25 播放(67253)
"经常吃香蕉又没有对每天进食大卡进行控制,吃香蕉是会发胖的。香蕉的含糖量比较高,大约在25%左右。每天进食大卡,如果进行了估算,香蕉占到每天进食大卡之内,食用香蕉是不会增胖的。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(25863)
香蕉吃了不一定会长胖,是否长胖取决于身体处于能量正平衡,还是负平衡,如果身体处于能量正平衡会长胖,但如果身体处于能量负平衡,体重会减轻。香蕉在水果中热量较高,每100g香...
荣莹│山东省立医院
2022/01/17 播放(92144)
"减肥期间吃香蕉是不会使人发胖的,香蕉不是属于高热量食物,尽管香蕉在水果当中所含的热量比其他的水果相对高一点点,但是也没有粮食和油脂类所含的热量高,如果进行比较,就是三两的香蕉...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/13 收听(16915)
"减肥吃香蕉会不会胖,关键是跟吃香蕉的数量有着密切的关系,比如如果我们在减肥过程当中吃的香蕉的数量比较合适,能够及时补充我们体内的膳食纤维,而香蕉当中的膳食纤维能够吸水膨胀,增...
张晓伟│河北省人民医院
2020/07/10 收听(38322)
香蕉如果不加节制地食用过多,还是很容易导致肥胖,因为从西医营养学角度上来讲,香蕉中富含17%左右的碳水化合物即糖分,就是每吃100g香蕉能够为机体补充17g左右碳水化合物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06 播放(52614)
晚上吃香蕉应该看吃多少,具体还要先从香蕉本身说起。香蕉本身的含糖量是较高的。所以从一天的总能量来算,如果本来一天吃得不多,晚上吃香蕉就影响不大。如果本来一天就吃得很多,而...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放(53193)
"晚上适量吃香蕉不会引起肥胖,引起肥胖的食物大部分都是高热量、含有很高的油脂、高糖的食品,比如油炸食品、含糖的饮料、冷饮、糖果、糕点、方便的食品、快餐食品。如果这些食品不加节制...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(41058)
"一天吃两根香蕉不会让我们长胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。过多的热量就以脂肪的形式,让我们增重带来肥胖。一天吃两根香蕉,对我们热量增加肯定有影响。但是如果...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/27 收听(81113)
睡觉前进食香蕉可能导致肥胖。在睡觉前进食香蕉并不是很好的习惯,因为香蕉热量很高,进食以后马上睡觉则会有大量热量没有被消耗,从而转化成脂肪储存在体内,有可能导致体重增加。<...
李慧│北京医院
2021/03/15 播放(66443)
服用黄体酮后通常不会发胖,因为胖通常是水钠潴留,是雌激素作用,而黄体酮是孕激素,有拮抗水钠潴留的作用,所以通常不会胖。有时病人不仅服用黄体酮,有可能还会服用补佳乐(戊酸雌...
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2021/07/29 播放(78695)
苏打饼干如果食用过量,容易导致肥胖,原因如下: 1、苏打饼干中含有一定量的碳水化合物,即糖分,糖能够产生4kcal/g的热量,因此如果食用苏打饼干过多,会导致...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/26 播放(58914)
如果猕猴桃吃得过多并且运动过少就会导致长胖,因为猕猴桃里面含有较多的果糖等成分,吃到身体里面后就会转变为葡萄糖,葡萄糖作为机体的重要能量来源,为身体提供能量。但是过多的葡萄糖除...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/28 收听(46953)
荞麦面属于粗粮杂粮类,不会含有很多的脂肪,荞麦面含有2%-3%的脂肪,对人体有益的丹经酸和亚油酸含量也很高,这两种脂肪酸具有降低人体血脂的作用,吃荞麦面不但不会增胖,对人体有好...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18 收听(91768)
"泡面经常吃容易让我们长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。泡面是属于垃圾食品,含有非常多的油脂,碳水化合物量也容易...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(73206)
"葡萄吃多会发胖,市场上所售各种葡萄均属于改良品种,含糖量较高。吃过多的葡萄会增加能量的摄入,超出身体的代谢能力,会把过多能量转化成脂肪贮存起来,使身体发胖。葡萄中含有膳食纤维...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2021/04/14 收听(91449)
猕猴桃富含维生素C以及微量元素,本身能量较少,所以对体重增加非常微弱,一般不会胖,但是同样猕猴桃也不建议过多食用,因为猕猴桃偏寒性,很多体质不好或者胃肠功能不好的人一次大...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 播放(84003)
"长期大量吃甘蔗容易长胖。肥胖最主要的原因是长期的热量大于消耗的热量,要想减肥,最根本的方法是减少热量的摄入、增加能量消耗。长期大量吃甘蔗会造成糖摄入增加,容易造成长期摄入的热...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(54969)