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"晚上一般过了12点才睡觉,就认为是熬夜。因为通常情况下,睡觉如果在12点以后的睡觉,跟12点之前的睡觉的质量完全不一样,睡觉时间最好在11点之前,就是10-11点左右上床睡觉...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/10 收听(27213)
"如果晚上工作或者娱乐超过一定的时间段就属于熬夜,时间段为晚上11点到第2天凌晨1点之间。此时间段是属于肝经排毒的时间段,如果身体得不到有效的休息,没有入睡对身体会造成很大损...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/12 收听(15894)
我国传统医学上认为子时,也就是23点到凌晨1点,胆经旺盛,人们适合处于睡眠状态。丑时,也就是凌晨1-3点,是肝经最为旺盛的时候,这个时候人们应该处于熟睡状态,也就是深睡眠时相。...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/07/07 收听(35764)
正常人睡眠应该在八小时左右,随着年龄的增大,老年患者睡眠会逐渐减少,可能会有六个小时、五个多小时。一般晚上不超过十一点睡眠,就算是正常。在儿童的时候,不超过九点,因为十点钟是生...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/19 收听(68199)
"睡眠非常重要,一项研究显示,睡眠7个小时的人群比睡眠少于4个小时的人群死亡率明显减低,也就是说睡得越少,死亡率越高,所以一定要保证充足的睡眠。通常情况下,超过11点钟睡觉就算...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(30117)
"晚上超过11点钟不睡觉基本就算熬夜,睡眠对身体健康是相当重要的,特别是晚上11点到凌晨3-4点钟,这段时间的睡眠尤为重要,中医上称之为子午觉。因为这一段时间是体内重要脏器以及...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/29 收听(44936)
超过晚上11点就应该算熬夜。熬夜是非常不好的生活习惯,对人体有一定伤害。因为人应该是顺应于自然正常规律。人体内的阳气要像太阳,早上升起来,晚上沉下去,周而复始,符合自然规...
张凌志│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/14 播放(76991)
"乙肝携带者如果超过11点睡觉,就算是熬夜,乙肝是严重威胁我国人民健康的慢性传染性疾病,可以引起肝炎、肝纤维化、肝硬化,甚至肝癌的发生。乙肝携带者不建议熬夜,因为熬夜会导致肝功...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/10/02 收听(49108)
"每天11点半睡觉不算熬夜,但是通常情况下,过了11点睡觉,睡眠质量和睡眠时间不能保证,所以会影响睡眠,而导致第二天的学习、工作能力下降,容易出错等等。对于这些人尽可能要在10...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/04 收听(12179)
"晚上熬夜有可能会出现牙龈问题,因为晚上熬夜就会使机体抵抗力下降,在原有口腔当中的非致病菌,就有可能变成致病菌,就可能引起牙龈的炎症。晚上熬夜、失眠、淋雨、精神紧张、过劳,都可...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/04 收听(57405)
"长期熬夜对身体是有危害的,夜间的睡眠是一个非常重要的生理过程,能够让我们的大脑和身体得到充分的调养和休息,对恢复体力、精力、脑力都非常的重要。长期的熬夜会让我们的免疫功能发生...
曾湘豫│北京医院
2020/08/12 收听(32457)
对于正常的成年人而言,每天晚上11点睡觉虽然并不能完全视为熬夜,但对身体健康也会出现一定不利影响,对于老年人和儿童而言每天11点睡觉属于熬夜。一般对于正常的成年人,不主张...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/15 播放(87517)
若由于熬夜导致小便次数增多,属于生理性尿频的范畴,发生机制与失眠导致的尿频相同,是由于熬夜或失眠导致生物节律发生紊乱而引起。对于生理性尿频,将诱因去除后症状通常可以缓解,...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/08/27 播放(99404)
"孕妇熬夜有可能会导致胎儿的畸形,因为胎儿在宫内是否能够健康的成长取源于母体,母体如果有先天性的疾病,或者由于熬夜长时间的休息不良或者是营养状态欠佳,缺乏重要的维生素等等,这些...
程娇影│中日友好医院
2020/04/20 收听(32525)
"一般孕妇偶尔熬夜一次不会导致畸形,畸形的原因很多,大部分是胎儿自身发育异常导致。畸形有时也与外部环境相关,比如服用四环素类抗生素、治疗痤疮的药物,或者服用抗代谢的减肥药等等,...
赵晓东│北京医院
2020/05/23 收听(98195)
孕妇熬夜一般不会导致胎儿发生畸形,但是经常性地熬夜会影响孕妇的健康,容易出现疲劳感。容易引起胎儿畸形的原因包括:孕早期接触放射线,以及化学药剂、农药和某些药物,长期大量饮...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2020/01/17 阅读(14112)
"站在医学的角度来讲熬夜并不会使孕妇出现胎儿畸形的问题,但是长期熬夜对于孕妇的身体健康也有很大的伤害。在怀孕期间不仅要定期的进行检查,而且要了解胎儿发育的情况,如果有胎儿畸形的...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/04/26 收听(19804)
"在孕期有些孕妇由于存在失眠需要熬夜,此时会对自身和胎儿造成影响,长期熬夜会造成女性孕期精神疲劳,严重的时候会引起先兆流产。对于孕妇熬夜,要通过以下几方面的办法来进行调整:第一...
张露│山东省立医院
2020/05/25 收听(47520)
熬夜对身体的比较非常大,很多年轻人都容易因为熬夜而产生多种病症,孕妇熬夜则会更加危险。孕妇长期熬夜会造成内分泌失调,严重的甚至会引起子宫收缩发生流产,且孕妇长期熬夜得不到良好的...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/18 收听(42861)
晚上11点通常不建议进行艾灸,艾灸可以补充人体阳气,但也有一定的副反应,即容易导致人体上火,此时通常为伤津动火,也就是伤及人体阴液。晚上阳气要进入人体阴液中,才可以使人得...
丁宇│中国人民解放军总医院
2022/04/11 播放(52286)