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"如果晚上工作或者娱乐超过一定的时间段就属于熬夜,时间段为晚上11点到第2天凌晨1点之间。此时间段是属于肝经排毒的时间段,如果身体得不到有效的休息,没有入睡对身体会造成很大损...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/12 收听(15894)
"我国传统医学上认为子时,也就是23点到凌晨1点,胆经旺盛,人们适合处于睡眠状态。丑时,也就是凌晨1-3点,是肝经最为旺盛的时候,这个时候人们应该处于熟睡状态,也就是深睡眠时相...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/07/07 收听(35764)
"正常人睡眠应该在八小时左右,随着年龄的增大,老年患者睡眠会逐渐减少,可能会有六个小时、五个多小时。一般晚上不超过十一点睡眠,就算是正常。在儿童的时候,不超过九点,因为十点钟是...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/19 收听(68199)
"睡眠非常重要,一项研究显示,睡眠7个小时的人群比睡眠少于4个小时的人群死亡率明显减低,也就是说睡得越少,死亡率越高,所以一定要保证充足的睡眠。通常情况下,超过11点钟睡觉就算...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(30117)
"晚上超过11点钟不睡觉基本就算熬夜,睡眠对身体健康是相当重要的,特别是晚上11点到凌晨3-4点钟,这段时间的睡眠尤为重要,中医上称之为子午觉。因为这一段时间是体内重要脏器以及...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/29 收听(44936)
超过晚上11点就应该算熬夜。熬夜是非常不好的生活习惯,对人体有一定伤害。因为人应该是顺应于自然正常规律。人体内的阳气要像太阳,早上升起来,晚上沉下去,周而复始,符合自然规...
张凌志│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/14 播放(76991)
孕妇晚上11点睡觉,基本不算熬夜,主要根据个人习惯有关系,如果平时经常是11点左右睡觉,并且白天精神充足,工作精力充沛,不影响平时生活工作状态,考虑睡眠时间足够,不属于熬夜。孕...
闫大晶│武警辽宁省总队医院
2019/08/08 收听(50798)
"乙肝携带者如果超过11点睡觉,就算是熬夜,乙肝是严重威胁我国人民健康的慢性传染性疾病,可以引起肝炎、肝纤维化、肝硬化,甚至肝癌的发生。乙肝携带者不建议熬夜,因为熬夜会导致肝功...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/10/02 收听(49108)
若由于熬夜导致小便次数增多,属于生理性尿频的范畴,发生机制与失眠导致的尿频相同,是由于熬夜或失眠导致生物节律发生紊乱而引起。对于生理性尿频,将诱因去除后症状通常可以缓解,...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/08/27 播放(99404)
"长期熬夜对身体是有危害的,夜间的睡眠是一个非常重要的生理过程,能够让我们的大脑和身体得到充分的调养和休息,对恢复体力、精力、脑力都非常的重要。长期的熬夜会让我们的免疫功能发生...
曾湘豫│北京医院
2020/08/12 收听(32457)
"晚上熬夜有可能会出现牙龈问题,因为晚上熬夜就会使机体抵抗力下降,在原有口腔当中的非致病菌,就有可能变成致病菌,就可能引起牙龈的炎症。晚上熬夜、失眠、淋雨、精神紧张、过劳,都可...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/04 收听(57405)
“年轻人少熬夜,早点睡!”,这是国家的唿吁......早点洗洗睡吧......晚安,这是朋友之间晚上聊天的结束语,然而说完后很多人在电话的两头又各自又拿起了手机,刷起了微...
曹音│常州市第二人民医院
2019/08/20 阅读(6162)
晚上熬夜要想达到不困的状态,一般是喝提神的饮料。首先是可以喝点红牛饮料,这是一种功能性饮料,具有提神、抗疲劳的作用,主要的成分就是水、糖、咖啡因、维生素B等成分,比较适合晚上熬...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/30 收听(49422)
"晚上熬夜伤肝的原因是熬夜会导致体内的激素水平发生紊乱,这时就会引起肝脏的分泌功能出现明显异常,会引起胆汁淤滞,就会影响到消化功能,同时也会影响到肝脏分泌凝血物质等。如果肝脏有...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/06/15 收听(70142)
宫颈活检点数与宫颈癌无直接相关性。宫颈部位有2种细胞即鳞状细胞与柱状细胞,宫颈病变进行活检的部位主要在鳞状细胞与柱状细胞交界区域。活检部位主要是在肉眼观或阴道镜下有非正常...
张毅│北京医院
2020/04/24 阅读(4504)
通常晚上睡眠的时间,尽量不晚于11点,否则对大脑和身体的损害较大。所以超过11点通常属于熬夜,上述方面是对于成年人而言,因为成年人11点睡7点起,便不属于熬夜,因为卧床的...
彭华│上海长征医院
2021/08/04 播放(85039)
"晚上几点睡觉算熬夜?正常的情况下,睡觉时间不应该超过晚上11点。从理论上说,晚上11点上床睡觉到凌晨2点,这2-3个小时的睡眠,是睡眠的第一个周期时间,也就是一个黄金的睡眠时...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/04/02 收听(36704)
现在的社会工作紧张,压力增大,需要晚上加班完成工作,睡眠的时间非常晚。从医学的角度来建议还是希望大家能够在11点之前入睡。从中医的角度讲,夜间的睡眠可以让五脏进行修复,而...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/08/29 播放(85712)
如果患者在晚上熬夜时出现心脏不舒服,需迅速呼救,让周围人进行帮助,给患者采取平卧位或端坐,让两腿尽量下垂,同时快速拨打120求救电话,让120医生携带除颤器来到患者床旁。如果家...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/04/17 收听(28895)
"患者在晚上熬夜白天睡不着,可以通过以下方式进行调整:1、如果患者身体感觉到很疲劳,建议患者口服安眠药物,比如地西泮、右佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/13 收听(16215)