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"晚上一般过了12点才睡觉，就认为是熬夜。因为通常情况下，睡觉如果在12点以后的睡觉，跟12点之前的睡觉的质量完全不一样，睡觉时间最好在11点之前，就是10-11点左右上床睡觉...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/10 收听(27213)
"我国传统医学上认为子时，也就是23点到凌晨1点，胆经旺盛，人们适合处于睡眠状态。丑时，也就是凌晨1-3点，是肝经最为旺盛的时候，这个时候人们应该处于熟睡状态，也就是深睡眠时相...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/07/07 收听(35764)
"正常人睡眠应该在八小时左右，随着年龄的增大，老年患者睡眠会逐渐减少，可能会有六个小时、五个多小时。一般晚上不超过十一点睡眠，就算是正常。在儿童的时候，不超过九点，因为十点钟是...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/19 收听(68199)
"睡眠非常重要，一项研究显示，睡眠7个小时的人群比睡眠少于4个小时的人群死亡率明显减低，也就是说睡得越少，死亡率越高，所以一定要保证充足的睡眠。通常情况下，超过11点钟睡觉就算...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(30117)
"晚上超过11点钟不睡觉基本就算熬夜，睡眠对身体健康是相当重要的，特别是晚上11点到凌晨3-4点钟，这段时间的睡眠尤为重要，中医上称之为子午觉。因为这一段时间是体内重要脏器以及...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/29 收听(44936)
01:28
超过晚上11点就应该算熬夜。熬夜是非常不好的生活习惯，对人体有一定伤害。因为人应该是顺应于自然正常规律。人体内的阳气要像太阳，早上升起来，晚上沉下去，周而复始，符合自然规...
张凌志│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/14 播放（76991）
孕妇晚上11点睡觉，基本不算熬夜，主要根据个人习惯有关系，如果平时经常是11点左右睡觉，并且白天精神充足，工作精力充沛，不影响平时生活工作状态，考虑睡眠时间足够，不属于熬夜。孕...
闫大晶│武警辽宁省总队医院
2019/08/08 收听(50798)
"乙肝携带者如果超过11点睡觉，就算是熬夜，乙肝是严重威胁我国人民健康的慢性传染性疾病，可以引起肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的发生。乙肝携带者不建议熬夜，因为熬夜会导致肝功...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/10/02 收听(49108)
01:52
若由于熬夜导致小便次数增多，属于生理性尿频的范畴，发生机制与失眠导致的尿频相同，是由于熬夜或失眠导致生物节律发生紊乱而引起。对于生理性尿频，将诱因去除后症状通常可以缓解，...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/08/27 播放（99404）
"长期熬夜对身体是有危害的，夜间的睡眠是一个非常重要的生理过程，能够让我们的大脑和身体得到充分的调养和休息，对恢复体力、精力、脑力都非常的重要。长期的熬夜会让我们的免疫功能发生...
曾湘豫│北京医院
2020/08/12 收听(32457)
"晚上熬夜有可能会出现牙龈问题，因为晚上熬夜就会使机体抵抗力下降，在原有口腔当中的非致病菌，就有可能变成致病菌，就可能引起牙龈的炎症。晚上熬夜、失眠、淋雨、精神紧张、过劳，都可...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/04 收听(57405)
“年轻人少熬夜，早点睡！”，这是国家的唿吁......早点洗洗睡吧......晚安，这是朋友之间晚上聊天的结束语，然而说完后很多人在电话的两头又各自又拿起了手机，刷起了微...
曹音│常州市第二人民医院
2019/08/20 阅读(6162)
晚上熬夜要想达到不困的状态，一般是喝提神的饮料。首先是可以喝点红牛饮料，这是一种功能性饮料，具有提神、抗疲劳的作用，主要的成分就是水、糖、咖啡因、维生素B等成分，比较适合晚上熬...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/30 收听(49422)
"晚上熬夜伤肝的原因是熬夜会导致体内的激素水平发生紊乱，这时就会引起肝脏的分泌功能出现明显异常，会引起胆汁淤滞，就会影响到消化功能，同时也会影响到肝脏分泌凝血物质等。如果肝脏有...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/06/15 收听(70142)
宫颈活检点数与宫颈癌无直接相关性。宫颈部位有2种细胞即鳞状细胞与柱状细胞，宫颈病变进行活检的部位主要在鳞状细胞与柱状细胞交界区域。活检部位主要是在肉眼观或阴道镜下有非正常...
张毅│北京医院
2020/04/24 阅读(4504)
01:44
通常晚上睡眠的时间，尽量不晚于11点，否则对大脑和身体的损害较大。所以超过11点通常属于熬夜，上述方面是对于成年人而言，因为成年人11点睡7点起，便不属于熬夜，因为卧床的...
彭华│上海长征医院
2021/08/04 播放（85039）
"晚上几点睡觉算熬夜？正常的情况下，睡觉时间不应该超过晚上11点。从理论上说，晚上11点上床睡觉到凌晨2点，这2-3个小时的睡眠，是睡眠的第一个周期时间，也就是一个黄金的睡眠时...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/04/02 收听(36704)
01:29
现在的社会工作紧张，压力增大，需要晚上加班完成工作，睡眠的时间非常晚。从医学的角度来建议还是希望大家能够在11点之前入睡。从中医的角度讲，夜间的睡眠可以让五脏进行修复，而...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/08/29 播放（85712）
如果患者在晚上熬夜时出现心脏不舒服，需迅速呼救，让周围人进行帮助，给患者采取平卧位或端坐，让两腿尽量下垂，同时快速拨打120求救电话，让120医生携带除颤器来到患者床旁。如果家...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/04/17 收听(28895)
"患者在晚上熬夜白天睡不着，可以通过以下方式进行调整：1、如果患者身体感觉到很疲劳，建议患者口服安眠药物，比如地西泮、右佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/13 收听(16215)
