一看书就犯困可能是建立了一种条件反射，导致每当看书的时候就会犯困。
看书学习需要人体多个系统进行协调的配合，大脑注意力高度集中，眼睛扫描书本的内容进行分辨，双手要拿书、翻书，这时身体其他部分则处于相对安静的状态。
如果对书中的内容不感兴趣，或者是因为压力原因才被迫去看书，又或者是在饱餐后，消化系统功能活跃的时候，眼睛及大脑皮层就会疲劳，会因精力分散而犯困。
因此，解决这一问题的关键在于看书一定要有目的，要选择适宜的时间，从看书中找到乐趣，才能够精神高度集中，不会一看书就犯困。
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一看书就犯困的原因如下： 1、生理反应：平时睡眠习惯或生活习惯不好，就会造成精神处于比较疲劳的状态，因此一看书就会犯困，这是一种生理反应； 2、条...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/29 播放（57338）
"看书出现头痛一般都发生在长期看书，大脑处于极度疲劳的状态时出现，治疗方法如下：1、建议休息在户外进行体育活动，也可以在头两侧的太阳穴涂抹清凉油，或者躺在床上小睡一会，头痛的症...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/04 收听(19223)
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看书看不进去涉及到意志、心理，意志是指人体自觉地确定目标并克服困难，用自己的行动去实现目标的心理过程，认识过程是意志的基础，而人的情感活动可能会成为意志行动的动力或阻力。...
朱一飞│河北医科大学第二医院
2021/08/30 播放（76401）
一看书就头痛从身体方面分析，有可能是因为看书时间长，导致用脑过度、用眼过度，所以出现神经衰弱，一看书就头疼。建议去医院做头部CT检查，还有血常规。另外还有是心理问题，有可能因为...
杨立平│大庆市中医医院
2019/03/02 收听(10662)
"头疼是神经系统非常常见的临床症状，但是也是非特异的症状，因为需要鉴别的原因很多。主要包括六大类：第一、脑血管的刺激；第二、脑室压力的上升和下降；第三、脑膜刺激；第四、头面部疼...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/18 收听(38682)
患者看书看久了出现头疼的症状，与患者用脑过度或者诱发脑血管出现痉挛有关，建议患者立即的休息，同时要呼吸新鲜的空气，可以给予患者两侧太阳穴涂抹清凉油，有提神醒脑、缓解头痛的作用。...
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/14 收听(97019)
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如果患者经常犯困，需要查找原因，针对不同的原因采取不同的措施，具体分析如下： 一、生理性原因： 最近一段时间晚上是否休息好，如果睡眠环境不好引起晚...
国红│北京医院
2021/09/06 播放（53037）
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如果经常犯困，应针对原因进行以下治疗： 1、建议好的生活周期：经常犯困的常见原因是神经衰弱，神经衰弱是抑制与兴奋相互交替的表现，比如容易犯困、精神不好，有时容...
渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2022/04/07 播放（92983）
经常熬夜、大脑得不到充分的休息、脑动脉供血不足、心肌供血不足等都可以引起困乏的症状。出现困的症状，最好先找出引起的原因再对症治疗，平时不熬夜，每晚11点前休息，保证良好的睡眠质...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26 收听(95835)
犯困时可以将薄荷油擦到脸上，有很好的治疗犯困的功能。还要保证规律饮食，一天三餐都要吃，不要因为工作忙不吃早餐。两餐之间可以吃零食，避免暴饮暴食现象。工作间应适当的休息，工作1小...
郭芬│黑龙江省八五六农场职工医院
2018/05/22 收听(93227)
"容易犯困这种情况在日常生活当中是经常遇见的，一定要根据情况进行相应的对待，每一个患者都有可能会出现不一样的情况，一般来讲，绝大多数的情况下并不是病态的因素，都是压力过大、休息...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/09/11 收听(40193)
"引起看书后头晕的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、长时间的看书注意力集中容易导致大脑缺血、缺氧，引起脑动脉供血不足，出现头晕、头痛的症状，不需过度处理，适时进行...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/28 收听(82269)
01:42
一看书就想睡觉的原因主要如下： 1、情绪因素：主要由于对书的内容不感兴趣，内心充满厌倦感以及抵触感，导致大脑皮层无法兴奋，持续处于抑制状态中； 2...
彭华│上海长征医院
2021/07/16 播放（99978）
"看书头疼最常见的原因有焦虑抑郁和颈椎病。焦虑抑郁多见于女性患者，患者的主要表现有情绪低落、心烦易怒、对周围事物兴趣下降、坐卧不安、总感觉有不良事件发生，长时间焦虑的患者可有心...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/09/11 收听(33666)
"看书时间久会导致视疲劳，久而久之可能会导致近视的发生，根据年龄段不同要具体问题具体分析。一般情况下，成年人阅读看书一个小时左右，应该休息10分钟，这10分钟看看远处，让眼睛放...
施爱群│中日友好医院
2020/05/09 收听(22413)
"看书看得头疼与看得时间过长，导致大脑疲劳有一定的关系，这种情况下建议患者要立即停止看书，可以通过以下的方面来缓解。建议患者闭目养神，用清水洗一洗脸，可以起到提神醒脑的作用。然...
杨立平│大庆市中医医院
2020/09/14 收听(93928)
"看书头晕有很多种原因，具体分析如下：1、疲劳过度，熬夜或者过度劳累会有头疼、头晕，需要停下来休息，进行头部按摩，眼睛看看绿色植物，缓解疲劳。2、偏头痛，常发生于女性，多由于寒...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(18358)
