小孩子适合喝什么牛奶

2021-03-10 18:21

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三岁以下的孩子喝配方奶粉就可以,因为配方奶粉国家是根据孩子的生长发育配伍,不同年龄段可以选择不同年龄段的配方奶粉,三岁以上的可以喝鲜奶,因为本身正处在生长发育期,要注意营养物质的摄取。
三岁以上孩子的牛奶要有身体所必须含有的蛋白质,因为骨骼也正在快速增长,所以喝奶时可以选择新鲜奶,还可以喝含有维生素D牛奶,因为孩子新陈代谢快,这样以后生长发育也比较快,喝含有维生素D、铁、锌等成分的鲜奶,可以从牛奶中补充维生素D,还有钙、锌,这样更有利于生长发育,同时营养的摄取不光是从奶,还要保证其他蛋白的摄入,尤其是优质蛋白,多吃新鲜的鱼、虾,还要保证睡眠,多吃新鲜的蔬菜、水果,同时多户外活动,这样对于生长发育都有促进作用。

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