咖啡导致骨质流失吗

2020-02-24 15:56

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长期大量的摄入咖啡会导致骨质流失,严重的时候会导致骨质疏松,因为咖啡中含有咖啡因,可以影响钙吸收,影响骨骼钙质沉积。还会引起破骨细胞的增生,促进破骨作用,导致成骨细胞活性抑制,成骨作用减弱,骨骼内钙离子大量流失,咖啡有利尿功能,可以加速钙的代谢。总得来讲,导致体内钙的大量丢失,引起骨质疏松,咖啡因可以引起兴奋,影响睡眠质量,影响免疫力,会导致身体免疫力下降,不利于身体恢复,也不利于钙的沉积,不建议长期大量的喝咖啡。咖啡也避免在晚上喝,防止睡眠不足,影响骨的生长,尽量避免长时间大量喝咖啡。

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