咖啡是我们常用饮料，咖啡中含有咖啡因，可以兴奋大脑神经，增强机体代谢率，使机体代谢率增强。
它含有少量脂肪、维生素，可以使心率加快、血压升高，促进血液循环，增强心肌收缩力，并且增加肠的蠕动。空腹食用咖啡主要为增加饱腹感，同时提高基础代谢率，使得机体有一定减肥效果，但不是很明确。
减肥过程中应该管住嘴、迈开腿，少食用高蛋白、高热量、高脂肪的食物，增加一定运动量。坚持下来使机体肌肉组织逐渐增多，真正提高基础代谢率，达到减肥的效果。
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"咖啡不能空腹喝，不利于身体健康。空腹喝咖啡之后，容易引起腹胀、厌食、反酸、嗳气、恶心、呕吐等胃肠道反应。如果饮用过多还可能引起腹胀痛、大便次数增多、消瘦、头晕、乏力等不适症状...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/09 收听(14153)
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早上起来空腹喝黑咖啡，对于部分人群是很好的减肥方法。需要强调的是，应先明确是否有胃肠道不适或者有胃病，如果已经患有慢性胃炎、食管反流病或者贲门失弛缓症，包括胃溃疡等问题，...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/24 播放（77913）
"黑咖啡有一定的减肥功效，但最好不要早上空腹喝。黑咖啡有一定燃烧脂肪的作用，有利于促进体重的下降。咖啡中含有刺激性的物质，空腹喝容易对胃肠道造成一定的影响，导致胃酸分泌增多，对...
朱慧静│菏泽市立医院
2021/07/21 收听(31659)
"咖啡虽然能通过利尿或者是其他作用达到减肥的目的，但是喝咖啡过多的话会导致人体产生心血管系统疾病，比如高血压、冠心病、动脉粥样硬化等，都和长期服用咖啡有关。因为咖啡中含有大量的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(47498)
"黑咖啡建议还是在餐后喝可以帮助减肥，因为黑咖啡中含有的咖啡因对胃黏膜还是有刺激，所以建议不要在空腹的时候喝黑咖啡，尤其对于有慢性胃部疾病的患者。黑咖啡对于减肥确实有很好的帮助...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(46808)
喝美式咖啡是可以减肥的，美式咖啡能减肥主要是因为咖啡里含一定量的溶脂因子，可以有效的溶解体内多余的脂肪，这种溶脂因子浓度越高减肥效果越明显。但需要注意这种溶脂因子对人体的耐受力...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/12 收听(60259)
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减肥可以适量的喝一些速溶咖啡，因为减肥成功与否或者是减肥效果的好坏，并不是跟是否喝了速溶咖啡有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（56060）
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喝美式咖啡究竟是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题、具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是跟是否喝了美式咖啡有着直接的关系，而是跟每天吃进来所有食物产生的能量，与...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放（67209）
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喝适量黑咖啡能起到一定减肥作用，因为黑咖啡当中本身含有的能量并不高，只要适量喝黑咖啡，并不会引起过多能量进入体内。 黑咖啡当中含有一定量的咖啡因，而咖啡因能提...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放（73150）
"喝黑咖啡并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本方法是减少摄入热量，增加热量消耗，喝黑咖啡并不能减少热量摄入，如果黑咖啡还加了糖或奶制品，只能增加热量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(82838)
空腹喝黑咖啡，会对胃部造成刺激、胃酸分泌增多、损伤胃黏膜，引起恶心、烧心的症状，空腹喝黑咖啡，还会引起胸闷、心悸、心跳加快的现象。黑咖啡具有提神醒脑的功效，最好在饭后喝，或者吃...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/14 收听(61816)
不建议早上空腹喝黑咖啡，因为咖啡内的物质会刺激机体胃酸的分泌，从而会对胃功能的消化和吸收造成很大的影响。而且黑咖啡内还有丰富的能量和糖类，如果早上空腹喝黑咖啡，在伤胃的同时还容...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/19 收听(87355)
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早上空腹喝黑咖啡不好，通常有以下几点危害： 1、胃酸分泌增多：早上空腹喝黑咖啡可以导致人体胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出现溃疡，长期会导致人体慢性炎症的改变；...
廖江涛│湖南省人民医院
2022/01/25 播放（53142）
"咖啡具有减肥的效果，但效果显著程度会因人而异。咖啡能减肥主要是因为咖啡里的溶脂因子，这种溶脂因子浓度越高，减肥效果越明显。但这种溶脂因子对人体的耐受力有一定考验，不建议摄入过...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(71833)
"适度喝咖啡是可以起到减肥作用的，主要是因为咖啡里含有奎尼内酯、绿原酸为主的溶脂因子，往往这种溶脂因子浓度越高，减肥效果越明显，但这种溶脂因子对人体的耐受力有一定的考验，不要摄...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/12 收听(11475)
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减肥咖啡如果不加节制或者不科学的饮用，对身体的危害比较大。常见危害如下： 1、引起失眠：减肥咖啡如果喝得过多，会引起失眠发生风险的增加。因为减肥咖啡中含有一定...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（92222）
"喝速溶的黑咖啡并不能起到减肥的作用，肥胖最根本的原因是摄入的热量超过消耗的热量，减肥根本的手段要限制减少摄入的热量，同时增加消耗的热量。要想减重、减少脂肪，积累减少7000-...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(55846)
"咖啡含有很多的咖啡因，在摄入咖啡的过程中，可以因为咖啡因的摄入而导致交感神经的兴奋，引起心跳的加快。同时在进行减肥的过程中，本身由于容量的摄取不足就会出现心跳偏快的症状。在这...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/10/10 收听(52936)
"喝无糖黑咖啡不能减肥，当然也不能增肥。因为无糖黑咖啡的能量并不高，如果是每天喝到一定量，也不是人体能量的主要来源，可以作为普通的饮料，无论是肥胖人群还是消瘦人群，都是可以正常...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/13 收听(83242)
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一般喝减肥咖啡，应该不会影响女性的月经来潮，正常情况下，女性月经来潮受到非常严密、非常复杂的内分泌生殖轴影响，无论女性下丘脑、垂体、卵巢、子宫等，任何部位出现问题，都有可...
程娇影│中日友好医院
2021/06/24 播放（99668）
