空心菜有什么好处

2020-02-20 18:10

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空心菜的好处:1、能够为机体补充叶酸,而叶酸在调整同型半胱氨酸水平方面的作用非常明显,而同型半胱氨酸是心脑血管疾病发生的一个重要的危险因素。通过吃空心菜补充叶酸,进而降低血液当中同型半胱氨酸的水平,在预防心脑血管疾病发生方面的好处非常明显。2、能够预防和缓解超重和肥胖的发生,因为空心菜本身能量比较低,同时含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,避免其它过多食物的摄入,进而在预防超重和肥胖方面的好处非常明显。

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