降高血压的食物

2020-03-05 15:58

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能直接降血压的食物并不多,比如芹菜、冬瓜,芹菜中含有芹菜素,可以扩张血管,含量比较少,单纯用芹菜降血压用量比较大,必须达到50克以上,尽量不要添加调味品,可以采取熬水或打汁服用。冬瓜利尿作用比较强且有排钠作用,有助于血压下降,可以直接降血压,冬瓜肉也需要达到100克以上才能产生利尿作用,当钠元素从尿液中排除,血压就会逐渐下降。高血压是常见心血管疾病,主要原因是贪吃油腻食物、食盐摄入过多导致,蔬菜降压的优点是几乎没有副作用,缺点是见效缓慢,需要长期坚持,食物降血压只能起到辅助作用,不能代替药物。

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