在骨折后，建议尽量饮食清淡，少吃辛辣的食物和油腻的食物，多吃优质蛋白质，比如鸡胸肉、牛肉、羊肉，减少脂肪的摄入，这样可以起到一定的减肥效果。如果是上肢骨折，一般要进行上肢的固定，可以通过下肢功能锻炼来燃烧脂肪。如果是下肢的骨折，就要进行上肢的功能锻炼来燃烧脂肪，这样并不会影响骨折的愈合。
另外，骨折期间一定要禁止吸烟、喝酒，不然会影响骨折的修复。因为烟酒会破坏骨折断端的微循环，影响骨折的血供。在骨折达到临床愈合后，也就是三个月后可以进行全身的有氧活动，这样可以对减肥起到更好的作用。
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张晓伟│河北省人民医院
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马琳娜│哈尔滨市第四医院
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"减肥的过程是一个长期的过程，因为在肥胖的过程中，不是一天两天吃出来的，是有一个漫长的积累过程。减肥的过程中最主要的是要管住嘴、迈开腿，根据患者的性别、年龄、身高、体重，以及所...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(28739)
"有效减肥的方案是限制热量的摄入以及增加热量的消耗，合理的减重膳食应该在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。肥胖的男性建议摄入每天1500-1800千卡，肥胖女性建议每...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/12 收听(88808)
俗话说“百病胖为先”，现在越来越多的临床医学事实及科学研究证明这句俗语言之有理。肥胖不仅给自身脏器(心脏、肾脏、胰腺、肺等)带来较大的工作负荷，加速产生机体老化，过早引起器官...
俞雨生│东部战区总医院
2017/04/12 阅读(53327)
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