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"晚上入睡困难的患者可以给予短效的安眠药,让患者快速的入睡,现在常用的一个新型安眠药是唑吡坦,可以让患者快速入睡。另外也可以口服像艾司唑仑、地西泮、劳拉西泮、氯硝西泮、阿普唑仑...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/06 收听(48832)
"晚上入睡困难是一个非常常见的现象,有些老年人白天活动量减少,体力消耗的减少,另外可能也禁不住事儿了。如果有些人第二天超出了日常生活安排的事情要去做,头一天一紧张也就睡不着了。...
国红│北京医院
2020/03/25 收听(12221)
"晚上多梦白天没精神最好的办法是去精神科就诊,接受专业的评估,判断目前是存在什么样的精神疾病,然后接受相应的治疗,对减轻症状,尽快改善症状,甚至治愈疾病是最好的办法。如果程度还...
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/28 收听(86038)
"患者在晚上睡不着,白天没有精神,这属于是正常生理现象,因为人都是通过睡眠改善身体的疲劳,缓解大脑的疲劳。当睡眠不足的情况下或者是睡眠的质量低下,晚上失眠,会导致患者的大脑细胞...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/20 收听(80864)
白天没精神,首先可以是由于夜间的睡眠质量差、睡眠时间短导致的,对于这种情况,病人还可以伴有记忆力的下降、情绪的焦虑以及抑郁等。这种情况引起的白天精神差,建议患者以改善睡眠质量为...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/10 收听(27241)
"晚上入睡困难,翻来覆去,解决这个问题最快的方法就是服用一粒安眠药,包括非苯二氮卓类的或者苯二氮卓类的镇静催眠药,这些药物能够快速的帮助入睡并且维持睡眠的时间,但是安眠药只是临...
曾湘豫│北京医院
2020/09/16 收听(21175)
"晚上入睡困难的调理需要通过几个方面:1、调理生活习惯,白天尽可能不要睡觉,可以做适当的运动和户外的活动,晚上睡觉前四个小时不能做剧烈运动,也不能喝奶茶、咖啡、兴奋的食物,不要...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(92232)
"晚上睡不着,身体和大脑没有得到充分的休息和调养,白天肯定没有精神,总是觉得困倦乏力,所以要解决这个问题,根本的还是要解决晚上睡不着觉的问题,如果能睡好觉,白天的精神自然就会好...
曾湘豫│北京医院
2020/10/09 收听(74459)
"白天没精神,晚上又睡不着,通常是由于焦虑、抑郁的情绪,以及植物神经功能紊乱等而造成的症状。晚上睡不着,睡眠质量下降是睡眠障碍的表现,出现这样的情况,在夜间睡眠的时候大脑不能够...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/14 收听(93186)
入睡困难也就是常说的失眠,近年来发病率明显上升。引起入睡困难的原因有很多,包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。下面教大家几个改善入睡困难的小妙招...
庞宇│北京回龙观医院
2021/09/13 播放(56451)
"入睡困难属于比较常见的睡眠障碍类型,治疗方面主要包括以下几点:1、患者要正确认识睡眠问题,一定要养成良好的睡眠习惯。如果患者入睡困难比较严重要注意对心理进行辅导,消除对睡眠障...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/14 收听(36658)
入睡困难首先需要进行生理上的调节。首先,建议在饮食上以容易消化的、清淡的食物为主,避免吃刺激性食物,尤其避免可乐、咖啡等兴奋性的饮料。其次,在运动上鼓励患者在白天进食后进行适当...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/11 收听(79574)
"入睡困难的患者在选择药物时,可以选择具有镇静催眠的药物,例如苯巴比妥、氟西泮、地西泮、艾司唑仑等药物,这些药物的副作用比较多,患者应该在医生的正规指导之下,进行服用,以免出...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/16 收听(65983)
首先要看是短期失眠,还是长期失眠: 1、假如是短期失眠:首先要进行睡眠行为习惯的改变,包括睡觉之前有没有看手机,看一些刺激性的电视、书籍,包括剧烈运动,喝一些...
赵伟│天津市泰达医院
2018/10/12 播放(99122)
"导致入睡困难的原因有很多,如果不是由于某些身体疾病造成的,而是由于自身精神压力、心理负担过重所引起的,建议可以在生活上进行适当调整。养成良好的睡眠习惯,养成每日定时睡眠的习惯...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/10/25 收听(69836)
入睡困难不要强迫自己入睡,保持顺其自然的心境。假如是短期失眠,首先要进行睡眠习惯的改变,睡觉之前不要看手机、刺激性电视、书籍,不进行剧烈的运动、不喝咖啡。还要去除危险因素...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/02/07 播放(74759)
入睡困难是睡眠障碍中,尤其失眠中最常见类型,是指睡眠始发出现问题,主要是难以进入睡眠状态,通常用睡眠潜伏期衡量这个指标。睡眠潜伏期是指从清醒、关灯、开始睡觉到进入睡眠时间...
朱伟│无锡市精神卫生中心
2018/11/26 播放(71784)
"对于晚上失眠多梦,白天没有精神,考虑病人存在睡眠障碍,由于睡眠障碍导致第二天没精神。建议病人以调整睡眠为主,养成好的作息时间,按时睡觉,按时起床,避免熬夜,睡觉前可以喝一杯热...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/19 收听(16991)
"患者晚上老做梦,导致白天没有精神,主要是考虑以下几方面的原因:1、与患者的精神心理因素有直接的关系,这一类患者可能平时就比较焦虑、比较紧张或者是心事比较重,就容易患者在夜间的...
杨立平│大庆市中医医院
2020/09/01 收听(26021)
"晚上入睡困难,可能是白天精神过度紧张,压力过大,也可能是由于睡前过度兴奋,睡前喝咖啡和浓茶所引起。如果患者有神经衰弱和焦虑症时,也可能会出现神经衰弱,可发生于任何年龄,患者主...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/05 收听(70151)