12岁儿童吃哪种钙片好

2021-01-05 17:55

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12岁的儿童如果确诊有缺钙的情况,这个年龄段应该选择的范围比较广一点,碳酸钙、乳酸钙、小儿迪巧钙片这些都可以,主要是看看钙的含量、成分就行。除了要吃钙,同时一定要补充维生素D,因为维生素D能促进钙的吸收。如果单补钙而不用维生素D,钙的吸收不好,也不利于药物的补充。
除了补充维生素D,一定要多户外活动,多晒太阳,多在户外做体育运动。通过紫外线照射,经过皮肤,可以有利于合成维生素D,维生素D的吸收也就好,从而促进体内钙的吸收,这样对于治疗应该很好。在食物中吃点含钙的食物,比如海鲜类的虾,还有多喝点牛奶,多吃点花生、坚果,这样都可以补充儿童对钙的需要。

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