青春期想要帮助长高，服用的钙片种类包括乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等。在补钙的同时要注意同时补充维生素D，这样才能促进钙质的吸收和利用。所以，充分做到营养均衡，加强运动的同时，服用上述任何一种钙片都有帮助长高的作用。
青春期还要注意加强做些拉伸、跑跳的运动，因为运动的时候可以刺激人体分泌生长激素、甲状腺激素、肾上腺激素等，能够起到促进生长发育的作用。另外，还要注意要多晒太阳，也可以促进钙质的吸收和利用。
所以，青春期长高服用任何一种钙片，同时辅助以营养均衡，加强运动都有助于长高。
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补钙只是能够帮助长高的条件之一，并不是补钙后一定会长高，因此不用纠结吃哪种钙片可以长高。只要是补钙，不管什么品牌的钙片，都能帮助长高。临床上比较常用的是碳酸钙，因为这类化...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/19 播放（81150）
目前临床上常用的钙片包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等多种钙质成分，不论是哪一种钙质成分，都可以帮助人体补钙。但是并不是服用钙片后就一定会长高，如果在青春发育期，人体的长...
聂志扬│北京医院
2019/09/29 收听(35188)
"18岁想长高口服哪种钙片，通常在临床上应用较广泛的是钙尔奇、迪巧钙片这两种钙片，维生素D及钙的含量比较高，人体也容易吸收。如果患者骨骺线已经闭合的情况下，说明无法自然生长，需...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/03 收听(96830)
"青春期是长高的非常重要的时期，也是发育最好的时期，长高很关键。第一个，注意饮食，要健康的饮食，高蛋白质饮食，营养的饮食。第二个，可以每天都喝牛奶，补充钙，青春期的小朋友很容易...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/19 收听(81528)
"青春期想要长高，涉及的因素非常多，比如基因遗传因素、营养因素、体育锻炼因素、睡眠因素、生活环境因素、气候因素以及心情、情绪因素，所以涉及的方面、问题非常多，要在各方面进行努力...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/06 收听(87417)
"钙物质是人体必需的一种物质，如果想要长高，不能单纯、盲目的进行补钙。只靠补钙想达到效果是不行的，如果身体内缺钙，可以适当的进行一些钙质的补充，如适当的吃些钙片来增加骨密度，但...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/22 收听(78291)
"能够帮助人体身高增长的钙制剂非常的多，基本上市面上所销售的钙制剂都具有一定促进人体身高增长的作用，但是前提是钙制剂当中含有维生素D，并且最好是确定具有钙质缺乏症状，或者是钙质...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16 收听(64432)
"碳酸钙片、枸橼酸钙都可以帮助人体进行长高。在长高的黄金时期，通常人体对钙元素的需要量比较大，在这时候如果食物当中的钙不能够满足机体需求，或者人体存在消化道疾病，无法进行正常营...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/24 收听(52591)
没有什么钙片是专门用来长高的，临床常用的补钙的钙片包括葡萄糖酸钙、碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，它们都可以起到有效的补充钙质的作用。在青春发育期，如果有缺钙的情况，可以服用这些钙片...
聂志扬│北京医院
2019/11/11 收听(32003)
"身高取决于多因素，与遗传、环境、营养状况、运动等多方面相关，单纯的吃钙片是不能长高的，但是合理的补钙，充足的钙元素是长高的一个前提，也就是长高的基础。因此，对于一些儿童，尤其...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/07 收听(89986)
01:43
吃钙片能否长高，取决于患者骨骺线的闭合情况。如果患者的骨骺线没有闭合，软骨可以进一步骨化，可以帮助长高。如果患者的骨骺线已经闭合，吃钙片仅能起到强骨作用，也就是补充钙质的...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/05 播放（68262）
"钙片对长高有辅助的作用，但不一定吃了钙片之后人的身高就会增长很多。平时要补充蛋白质和钙质才有利于骨骼的发育，促进身高的增长。现在市面上的钙片品种比较多，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(84902)
"钙片的补充只能给生长发育提供足够的钙质营养，并不一定能够帮助长高。所以，父母在给孩子服用钙片的时候，应该根据孩子的具体情况。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/01 收听(235)
01:31
钙片对身高有较好的帮助作用，但单纯吃钙片并不能让身高进一步增高。钙片可以提供能源，但长高更需要体内有足够生长激素、微量元素、营养素的综合补充。 钙片的种类较多...
史晓阳│河南省人民医院
2021/07/29 播放（90888）
"如果青少年处于生长发育时期，骨骺线未闭合时，口服钙片对身高有一定帮助。如果骨骺线已经开始闭合，或已经完全闭合，吃钙片对身高没有任何帮助，只能起到强化骨骼的作用。如果想对身高进...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/04 收听(73359)
02:20
促进人体生长发育长高的是生长激素、锌以及赖氨酸，而并非钙片。钙片能参与骨骼的形成，能使骨折后的骨组织再建，对骨质疏松、骨发育不全、佝偻病以及妊娠妇女和哺乳期妇女，补钙有一...
曾宇东│长沙市妇幼保健院
2020/03/04 播放（99758）
"吃钙片对于身高的增长是非常有帮助的，但是这种帮助要符合如下几个前提，才能够显现出来：1、在生长发育期吃钙片才有用。在生长发育期，尤其是青春期，保证充足的蛋白质、钙质以及维生素...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/03/21 收听(41057)
"钙剂是骨骼的原料，也是人体不可缺少的矿物质，吃钙片能否长高取决于人体骨骼发育的阶段，具体如下：1、可以：如果骨骺线还没有闭合，软骨就可以进一步增长，补钙有助于人体长高。2、不...
张敏│四川省医学科学院·四川省人民医院
2021/07/01 收听(59819)
"促进人生长发育长高的是生长激素、锌以及赖氨酸，而并非钙片。钙片能参与骨骼的形成，能使骨折后的骨组织再建，对骨质疏松、钙缺乏性手足搐搦症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/30 收听(80479)
"钙片是有助于长高的，因为人体长高的关键因素之一是营养因素。而骨骼生长的主要营养物质之一就是钙，所以在青春发育期要注意在饮食当中多吃一些含钙丰富的食物，比如豆类、虾皮、奶类的食...
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01 收听(45670)
