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对于身体过度消瘦以及近期准备进行脂肪移植填充手术的爱美者,为了确保手术效果及减少脂肪移植后的脂肪吸收率,如何快速健康地增加自身的脂肪是个很多求美者忽视的问题。如果不是天生...
卢丙仑│西安市中心医院
2021/04/02 阅读(3191)
健康的饮食要注意以下几点:一、食物要多元化,每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果,比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。二、在吃和运动上要平衡,每周应该保证一定的运动量,...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/08/29 收听(66732)
健康饮食的概念比较大,涉及的内容比较广泛,通常进食五谷杂粮。需作息规律开始,不要熬夜,按时进食一日三餐,摄入的食物尽可能多样化。 较多食材当中对于人体有营养,...
张昊│河南省人民医院
2023/05/11 播放(60458)
"现代肥胖的人特别多,如何健康减肥?个人以为,健康减肥的基础就是合理的饮食和合理的运动。通过调节健康的饮食和运动,使人体的内分泌得到充分的调整,使脂肪不再拼命的储存能量,这样才...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/14 收听(84560)
健康减肥需要做到以下几点: 1、循序渐进:要以安全的速度来进行减肥,并不是速度越快越好。如果在短时间内,体重发生剧烈变化,会让身体内环境发生非常明显的影响,而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(50348)
"减肥,要健康减肥,这样对身体损伤最小。如何健康减肥?主要是两部分,一部分是心理,一部分是身体。在心理方面,主要是保持好的心态,戒骄戒躁。很多人减肥失败,归咎于脾气太急,喜欢立...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/07 收听(82645)
"健康减肥需做到以下几点:1、保持合适的减肥速度,通常每周减0.25-0.5公斤,即每个月减2-4斤的速度有利于身体健康,如果减肥速度过快会造成体内剧烈的生化代谢,进而可能会危...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/29 收听(31294)
早餐要想吃的最营养健康,就要保证各种食物的种类齐全,具体如下: 1、谷类食物:在早餐当中,要适当吃一些谷类食物,为机体提供丰富的能量。谷类食物当中富含碳水化合...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 播放(76810)
早上营养的早餐,对于这1天的营养非常重要,建议早餐要做到品种齐全,主要包括以下几类: 1、碳水化合物:是比较重要的体内能量来源,主要包括各种主食,比如馒头、面...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/05/18 播放(61511)
糖尿病患者的饮食的治疗是重要的环节,糖尿病患者健康饮食具体如下: 1、饮食总体要少盐、少糖、少脂,即要求饮食清淡,吃绿色环保、有机的食品,尽可能的少吃油腻、辛...
陈筱云│山西中医药大学附属医院
2019/08/16 播放(98610)
由于小儿生长发育的特殊性以及肥胖治疗的长期性,所以小儿肥胖需要制定健康饮食。小儿肥胖饮食治疗原则是采用低脂、低糖、高蛋白、高微量元素和高纤维素饮食。 由于热量...
栗红│山西医科大学第一医院
2021/03/30 播放(61349)
良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体...
范从彬│如皋市中医院
2017/07/12 阅读(14113)
"小儿肥胖症首先是预防,第二才是治疗。从孕期的时候就要控制血糖。第二是出生后的一年,脂肪细胞快速增长,要管住孩子,根据体重调节饮食方案。长大之后要改变饮食习惯,不能吃的太快太多...
罗宇元│深圳市罗湖区人民医院
2018/06/27 收听(49776)
饮食是人类维持生命的基本条件,需要维持健康、长寿,并且充满活力和智慧,合理饮食比较重要。合理饮食不但指营养均衡,患者所食用的食物中还要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪类物质、...
张怡婧│山东省立医院
2021/07/21 播放(91846)
"糖尿病健康饮食,首先要定时、定量饮食,定时是指要按时吃饭,两餐之间既不能间隔时间过长,也不能间隔时间过短;定量是只要每餐固定主食量,不能多一顿,少一顿,饥一顿,饱一顿。其次要...
郜惠平│郑州市第一人民医院
2019/07/22 收听(58726)
"健康的饮食搭配具体如下:1、要做到荤素的搭配,动物性的肉类、蛋类,奶类和植物性食物的谷类,蔬菜和水果之间的比例一定要适宜,只有做到荤素搭配,不同食物的营养素的摄入的量和种类就...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/10 收听(12457)
"健康的减肥方式主要是对每天的进食大卡进行总量的控制,同时选择一些适合患者的运动坚持下来,并养成良好的生活习惯,戒烟、戒酒,早睡早起,避免产生熬夜以后的压力性肥胖。对每天的进食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(43273)
有效健康的减肥,个人以为有效的减肥方式包括两个方面:第1个方面就是节制。节制食欲,减少食物的摄取量,每次吃饭时一定要保证七分饱、五分饱,再好的东西夹几筷子之后,就可以放下。同时...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/01 收听(32326)
"健康的减肥方法就是适当的控制饮食,并且锻炼身体,而且需要坚持下去,就会取得较好的减肥效果。当体重指数超过25时,就表示是超重了,大于30时就可以称为肥胖了。当机体摄入过多的热...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(93911)