养胆护胆的食物有哪些

2019-11-12 14:40

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胆囊在人体的主要功能是储存和浓缩胆汁,正是因为如此也容易发生疾病,比如常见的胆囊息肉及胆囊结石,这些疾病的发生可能认为和平时的饮食习惯有着一定的关系。平时饮食上需要清淡的饮食,增加膳食纤维的摄入,比如青菜、水果,减少油荤类食物以及油炸食品的摄入,平时可以增加高蛋白食物的时候,比如鱼肉、鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。还要保持健康生活习惯,每天坚持适当的锻炼,控制好自己的体重,从而预防胆囊疾病的发生。

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