肺怎样保养

2020-04-29 17:15

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 肺怎样保养
01:57

语音内容

肺保养的最好的办法,是让肺动起来。肺和其他脏腑不太一样,越休息越不动,反而肺里更容易存在垃圾。因为即使休息的时候,也是要呼吸的,只要呼吸,外界的空气就会进到肺里面去。
空气中其实有各种的杂质,甚至有很多病原体,但是肺其实在大部分情况是能抵御病原体和排出灰尘,但是总会有少许落在肺里面,如果要是出不来的时候,肺里面的黏液会把这些垃圾、细菌或者病毒给包绕起来变成痰送出去。可是肺如果不动,这个痰是出不来的,是依靠呼吸这一下的活动,来把痰给逐渐的给排出来。开始从小的气道通过纤毛的摆动,到大的地方就是通过平滑肌的不断的收缩,平滑肌也会帮着排痰,到了大气道有软骨的地方就会引发咳嗽,刺激气道壁上的神经,通过咳嗽把痰排出来,所以需要肺动起来,越休息越不动到就越糟糕。
需要吃一些有营养的东西,最好是蛋白质含量比较高的,痰里面的黏液甚至有很多内碎屑,其实都是蛋白质,这些东西被排出体外,身体自然有亏空,所以要想养肺,一定要吃得好,尤其是肉、蛋、奶这些东西不可少。

分享:

79

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫125
刘薇的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved