膝盖骨折后的康复锻炼方法

2021-07-15 10:30

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对于膝盖骨折后的康复锻炼方法,主要考虑以下几个方面:
1、锻炼功能活动度:膝盖骨折后,当骨折达到了临床愈合,可以进行膝关节的功能训练,包括膝关节的伸直功能训练和屈曲功能训练,可以让患者坐在床边,自己主动的抬伸和屈曲膝关节,要在全幅度的范围内进行膝关节的活动,一般要使膝关节的屈曲达到120度以上,伸直达到0度或-5度,这样可以最大限度的防止关节功能的受限和关节的僵硬。
2、肌肉力量的训练:在锻炼功能活动度的同时,还要进行肌肉力量的训练,可以进行膝关节的抗阻训练,比如在踝关节处绑置沙袋,进行抬膝训练,这样能锻炼股四头肌的力量,在后踝处放置皮筋,进行抗阻屈膝训练,这样能锻炼腘绳肌的力量。只有肌肉力量足够强壮,才能稳定关节,加快骨折的愈合。

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