小腿晚上睡觉时容易抽筋怎么治疗

2019-06-04 21:42

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小腿晚上睡觉时容易抽筋治疗的方法有很多,但首先要知道是什么原因所导致的。如果是由于白天运动过度所导致的,则尽量减少白天的运动量,并且在运动后适当做一些腿部的拉伸动作,放松腿部的肌肉,同时也可以对腿部进行热敷。如果是由于缺钙所引起的小腿晚上睡觉时抽筋,则要进行补钙,可以多食用一些含钙量高的食品,比如豆类制品、牛奶等,并且要多晒太阳,促进钙的吸收。如果是由于腿部受寒所导致的,则要注意腿部的保暖,在睡觉时风扇或者空调不要直吹腿部。

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