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"大姨妈来了，要注意经期保暖，不要着冷、受凉，不要吃辛辣、刺激性食物。再就是可以对症吃一些止疼药物治疗，比如扶他林、芬必得等。另外，还可以选择一些中药性质的止疼药物，比如元胡止...
高会影│保定市第二中心医院
2018/09/26 收听(61741)
"女性如果在月经期间出现非常明的显肚子痛，可通过吃止痛药缓解疼痛，可吃布洛芬，或其他具有较强镇痛作用的药物。大部分痛经生理性的，和盆腔充血、前列腺素释放都有很大关系。但是也有一...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/22 收听(19566)
"女性来月经期间，有的人都会出现痛经的表现，由于月经期间前列腺素的分泌或者子宫后位导致经血排出不畅引起的疼痛，也有的是因为子宫腺肌症或者巧克力囊肿引起的痛经。一般来说，要缓解痛...
王一清│成都市第一人民医院
2018/05/14 收听(22505)
"来大姨妈的时候饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以吃一些温和补气血的食物，比如可以喝一些汤类，比如鸡汤、排骨汤这些都是可以的，能够提高身体的免疫力。在月经期...
葛静│北部战区总医院
2020/11/11 收听(61713)
"月经期是女性特殊的一个生理阶段，这时候因为伴随着血液的流失，因为阴道有一定的出血，尤其是在月经过多的女性，血浆的主要成分比如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等等这些矿物质的丢失。因此...
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/07 收听(82771)
"女性大姨妈来了，建议吃清淡、营养、易消化的食物。女性在大姨妈期间要适当的增加营养，所以可以多吃些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡，科学搭配才对身体最好...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/23 收听(78847)
01:30
俗称的大姨妈，实际上就是月经期。月经期会有阴道出血，很多人会有腹胀的感觉。实际上，腹胀是因为来月经后，月经血顺着输卵管流到腹腔，有时候腹胀，肚子不舒服、发凉。真正的月经期...
王悦│北京大学人民医院
2018/09/20 播放（56167）
"大姨妈来临的阶段很多人比较容易出现失眠多梦、精神状态不佳等一系列的现象，这时候可以吃具有安神补脑作用的红枣、枸杞，适当的喝红枣粥或者枸杞茶，都可以调节自己的身体体质，有助于促...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/22 收听(29259)
"月经期间以清淡、温热性食物为主，要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果来补充维生素和膳食纤维，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含高蛋白的食物，注意不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，更不能吃冰淇淋...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/09 收听(33569)
"女性的月经期是一个特殊的生理时期，在经期饮食非常关键，很多女性朋友要特别留意来月经时的饮食。女性在经期有一些食物不能食用，比如茶、咖啡、冷饮、盐、辛辣、刺激性的东西都尽量避免...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/06/30 收听(10741)
"月经期间对饮食的数量和种类没有特殊的要求，不要吃生冷辛辣食物，注意清淡饮食，少吃盐，不要在经期饮酒。保持心情愉快，可缓解月经时烦躁不安的心情，生活要规律，注意经期穿衣保暖尤其...
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/04/26 收听(80215)
"月经期间可以多吃含纤维素较多的食物和高蛋白的食物减肥，同时还有促进胃肠道蠕动，减少便秘的作用，不要吃含糖量过高的饮料、蛋糕、水果、糖，三餐饮食定时定量，不要暴饮暴食。一般情况...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/17 收听(78405)
"女生在来了大姨妈之后在饮食上是需要注意的，以下这些食物在月经期间不要吃：第一、比较寒凉的食物，比如螃蟹，螃蟹是寒气很重的食物，吃了之后容易引起月经血瘀及流血不畅，而且容易导致...
张宏艳│北部战区总医院
2020/09/27 收听(96515)
01:35
女性来月经，严格意义上并没有忌口的食物。月经期属于月经周期的非常时期，在月经期可能会出现不适症状，此时抵抗力下降，有部分女性会出现乏力、食欲欠佳、下腹部疼痛、腰骶部不适等...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2021/05/19 播放（61999）
"月经来潮期间可以吃新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、黄瓜、包菜、豆芽、萝卜等。一般情况下要吃当季的水果、蔬菜，避免反季节。月经来潮期间还可以多吃颜色比较深的蔬菜，比如菠菜、黑...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/27 收听(83473)
"大姨妈来了，应该注意多吃些温热的食物，更有助于气血运行。来月经期间，应该避免吃生冷寒凉的食物，因为这类食物有可能会导致腹痛，也有可能会导致月经颜色发黑，月经量减少，甚至月经停...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/03/29 收听(51413)
"当身体在月经期间，身体比较虚弱，容易引起免疫力低下，所以正常情况下，适当尽可能避免寒凉的食物，比如梨子、荔枝，可以通过滋补、补气养血等方法调理身体。比如榴莲，含有人体所需要的...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/24 收听(22220)
01:52
在月经期尽可能选择当地应季水果，一般不容易出错，如果是反季节或者异地的水果，适量少吃，但是可以吃。如果存在过敏，如有些人吃芒果嘴肿，此时不能吃。如果吃某种水果腹痛、腹泻，...
吴向红│中国中医科学院广安门医院
2020/06/15 播放（68778）
"现代医学的发展对于经期没有特别的饮食忌讳，只要是营养丰富、容易消化、含有维生素、矿物质和膳食纤维，时令的水果都可以吃。但是中医理论认为食物分为热性、温性和寒性，寒性的食物在月...
王少为│北京医院
2020/06/28 收听(70729)
"月经来了合适吃什么，最好是无谷杂粮、正常的饮食，并且最好是清淡的、比较容易消化的饮食，这是最好的，但是应该忌这些辛辣的食物，像是辣椒这一类的都要少吃，因为辣椒的刺激对子宫的血...
张毅│北京医院
2020/04/10 收听(91749)
