在晨练前建议少量进食，若完全不进食则可能出现低血糖或者低血压发作的情况。因为距离前一天晚上吃饭已过去太长时间，并且锻炼过程中人体对能量的需求比较大。在晨起之后可以先喝一杯温开水，少量进食后再进行晨练。晨练之后半小时左右可以正式吃早餐，这样对于身体的影响比较小，也能保证足够的热量进行锻炼。
晨练之前不建议吃太多东西，吃得太饱去运动可能影响消化，或者引起岔气、阑尾炎等情况。
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2020/02/26 收听(63740)
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"很多家长对于自己孩子近视不太重视，认为孩子太小戴眼镜反而会加重近视，补充各种营养品来治疗近视，其实这种做法是错误的。一旦近视就要及时验光配镜，充足的矫正度数看最清的物象，并且...
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2019/06/19 收听(15981)
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2020/05/15 收听(28684)
"在凌晨的时候肚子饿，可以稍微地吃食物。在晚上的时候肠胃会开始进行消化，为避免增加肠道的负担，患者可以多吃容易消化的食物，要保持饮食的清淡，但数量要少，基本满足胃部的需求即可。...
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2020/03/06 收听(93302)
"孕前是需要吃叶酸的。育龄的女性应该从孕前3个月开始，每日补充叶酸400μg，也就是1片，并持续整个孕期，因为女性体内的叶酸水平不是用药后短期内就能够升高的。由于叶酸对胃有刺激...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/11 收听(99551)
"拔牙前需要吃消炎药，建议在拔牙前0.5-2个小时之间口服消炎药，建议口服头孢类的抗生素，用于预防感染。根据国家卫生健康委员会的建议，在拔牙前需要口服抗生素，预防感染。因为拔牙...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/04 收听(97771)
叶酸是防止神经管畸形的药物，需要从备孕的时候就开始服用。至少孕前3个月开始，一直服用到孕后3个月，这是最基本的服用方法。最好检查一下叶酸代谢率，如果偏低需要整个孕期都服用。具体...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/21 收听(11637)
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孕前摄入叶酸较为必要，一般至少在怀孕前3个月摄入叶酸，具体情况如下： 1、生产过神经管畸形胎儿的女性：建议孕前摄入叶酸，直至怀孕3个月； 2、未服...
杨桂莲│湖南省妇幼保健院
2021/02/07 播放（65727）
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减肥过程中适当食用高蛋白食物，通常对提高减肥效果有积极作用，主要原因如下： 1、促进肌肉合成：通过食用高蛋白食物，为机体补充一定量的蛋白质，起到减脂、增肌的作...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/27 播放（66869）
"做试管婴儿前要吃的食物有以下几类：1、富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹等，因为蛋白质是一种重要的能源物质和结构物质，所以女性在做试管婴儿前，适当补充富含蛋白质的食...
孟晓燕│郑州人民医院
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备孕期如果通过健康体检，没有生殖器等方面影响怀孕的疾病，女性在备孕期间需要在怀孕三个月之前，在医生指导下，根据自身情况口服叶酸，可以到当地妇幼保机构免费领取。如果某些女性有叶酸...
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断奶前的妈妈在饮食方面要吃些清淡的饮食，比如多吃些时令的瓜果、蔬菜，可以吃苹果、香蕉、葡萄、白菜、萝卜、菠菜等。主食方面可以吃些面条、馒头、大米饭，但是要控制主食的量，减少喝汤...
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"怀孕之前需要准备如下：一、积极治疗妇科疾病，如果怀孕前女性月经紊乱，周期变化不定或者有其他妇科疾病不可以忽视，一定要注意积极治疗这些疾病才能保证顺利怀孕，以免造成流产，甚至早...
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苏孟勤│河南省省立医院
2019/11/15 播放（82705）
