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"晚上困了但是睡不着是入睡障碍，睡着了之后容易醒，醒来再睡困难，是一个早醒，都属于睡眠障碍的一种。入睡困难可以有几种原因，和年龄的因素相关，身体有没有基础的疾病导致的失眠，周围...
国红│北京医院
2020/07/09 收听(24038)
01:55
虽然比较困但是睡不着的原因如下： 1、与睡眠前情绪有关：比如睡前有焦虑、兴奋、紧张或者压力过大，这些外界的因素会直接干扰大脑，使大脑相对兴奋，造成无法入睡；<...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/05/17 播放（60716）
"困了睡不着是典型的失眠的症状，治疗主要有以下几个方面：第一、改善生活方式，平时日常生活中注意养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物，避免...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/25 收听(99880)
01:45
明明很困，但躺着闭上眼睛就是睡不着，属于睡眠障碍，此情况为入睡困难。引起入睡困难的原因较多，常见有以下几种： 1、兴奋状态：睡觉前较兴奋，无论身体兴奋，还是大...
国红│北京医院
2023/05/18 播放（80660）
01:36
困了提神最有效的办法如下： 1、喝咖啡：因为咖啡能够刺激神经，能够得到很好的提神效果； 2、喝茶叶：茶叶里面含有儿茶酚胺，含有提神物质，喝了以后有...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2019/01/21 播放（78846）
"如果困了想提神，可以适当的喝浓茶和适当的喝咖啡，浓茶和咖啡有兴奋神经的作用，对于患者的提神有着比较好的效果。当然提神最好的方法，还是要保证自己充足的睡眠时间，因为自己的睡眠时...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/05 收听(17108)
02:01
宝宝感到困意后出现哭闹现象，常见原因如下： 1、睡眠障碍：宝宝感到困意会哭是因睡眠障碍所致，但睡眠障碍通常会随年龄增长逐渐好转，若宝宝在幼年感到困会哭属于正常...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/07 播放（76656）
"很困倦瞬间清醒的办法有很多，在很困的时候可以打个哈欠、伸个懒腰，按摩面部或者是头部的穴位，也可以做简单的拉伸操。当然特别强调良好的睡眠习惯，头天不要熬夜、不要睡得过晚，睡觉的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(21394)
01:43
困倦可以睡觉，因为大脑有自然调节的过程，其受生物钟、生物节律自然的调节。白天经过一夜休息、神清气爽，有充沛精力去工作、学习。一段时间之后，感到疲劳时应该去休息。困倦说明大...
国红│北京医院
2021/09/22 播放（52508）
太困了最常见的原因有两个方面：1、就是睡眠不足。2、大脑会相对缺氧的表现。对于睡眠不足，如果存在失眠的情况，那就去找睡眠科的医生去调整一下睡眠。睡眠对我们来说是相当关键的，而且...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/29 收听(35916)
02:30
上课困了通常是学生，尤其是年轻的中学生、小学生等，通常是生理性原因比较多见，当然也有病理性的原因。 上课困了可以临时采取喝浓茶、咖啡等饮料兴奋，也可以按摩头部...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/17 播放（67969）
"困了导致喘不上气的原因可能有以下几种：1、长期熬夜、作息不规律、过于劳累、身体过于疲乏、处于一种亚健康状态，心脏会出现短暂不适感，建议养成良好的生活习惯，保持作息规律。2、如...
周泠淇│哈尔滨市第一医院
2020/07/28 收听(81896)
02:01
宝宝明明很困了但就是不睡觉的原因主要有以下几点： 1、肠绞痛：肠绞痛多见于6个月内的宝宝，如果宝宝有乳糖不耐受、牛奶过敏、消化功能较差等情况，很容易出现呕吐、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/20 播放（65825）
01:56
婴儿困了不睡觉、哭闹，通常有以下几方面原因： 1、缺乏营养素：如果缺乏维生素D或缺乏钙，导致婴儿大脑皮层兴奋性增高，此时婴儿会出现入睡困难，可能已经比较困倦，...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/07/29 播放（57836）
"宝宝困了不睡还明显的哭闹，这时候一定是宝宝的需求没有得到满足，就要考虑了到底是什么需求没有得到满足，比较常见的如饥饿，也就是说母乳或者人工喂养的孩子在睡前奶量不足，可能还会有...
张雯│北京中医药大学第三附属医院
2020/10/30 收听(35219)
"对于婴儿困了，但是不睡觉哭闹，就是常说的闹觉，往往和孩子在白天没有得到充分休息有关系。对婴儿来说可能很难自主入睡，需要人安抚或者哄睡，婴儿如果在白天的时候比如没有得到充分休息...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/14 收听(84097)
"总是睡不着也就是失眠，可能有以下几种原因造成：1、心理因素，生活当中发生了重大的事件，导致情绪的激动、不安，或者持续的精神紧张，都有可能导致入睡困难。同时过度的关注睡眠的问题...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/11 收听(67573)
"睡不着的原因比较多，可能是工作忙碌或者操心的事情比较多，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致；也可能是最近在工作中或者生活中碰到不顺心的事情或者糟心的事情，...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/09 收听(95414)
01:47
睡不着的问题看似很简单，实际上困扰了很多人。失眠有很多原因，常见的不仅是单纯的失眠，是因为有不同程度的焦虑和抑郁。在日常生活当中，可能在处理问题时出现了生活应激事件，压力...
范承哲│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/23 播放（77489）
