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抑郁比较轻，即抑郁刚发生或者时间比较短时，可以进行自我治疗。抑郁来源于自己的认识，是对客观世界自我认识的一种反应。自我疗法包括：第一、用积极的心理暗示自己，多想积极、向上、阳光...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10 收听(32423)
01:39
抑郁症自我测试包括量表、问卷，如仲氏抑郁自评量表等。但只能针对疾病的可能性或严重程度评估，无法作为是否患抑郁症的依据。抑郁症的判断需要有医疗过程，需要精神检查，即医生与患...
曲姗│北京大学人民医院
2021/05/11 播放（55987）
"关于抑郁症的自我疗法，也是在专业医生的指导下进行自我疗法。首先第一个认真听取医生对这种疾病的解释和认知。第二个认真听取医生告诉我们的办法，一般我们常说的有四个经常：1、经常用...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2017/10/18 收听(17850)
02:32
若发现有抑郁症的倾向，患者需到正规医院确诊，医生会根据其病情的严重程度及其核心症状，来制定治疗方案，具体如下：1、首先患者要配合医嘱、执行医嘱、规律的服药，不可随意到网上...
罗均│郴州市第一人民医院
2018/08/29 播放（79718）
"抑郁症自评量表（SDS），也叫宗氏自评量表，是常用的精神科临床量表之一，是了解被试者的情绪变化。经过测试发现有抑郁情绪，是指自评的分数大于等于53分，又根据不同的程度有一个界...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/11/30 收听(42750)
03:09
抑郁症的自我治疗是经过正规药物治疗、心理治疗后的自我配合治疗，特别是在中后期尤为重要，由于中后期用药逐渐减少或停用，就更需要患者做自我治疗，包括以下几个方面：
李则挚│广州市脑科医院
2018/02/24 播放（61942）
03:13
抑郁症的自我疗法，即出现一些抑郁情绪的时候，可以做些什么帮助自己，我觉得可以做的事情非常多，如下： 1、比如一个抑郁的病人在没有做规范的心理治疗之前，在处方药...
刘光亚│湖南省脑科医院
2019/03/27 播放（54783）
"在抑郁症的自我治疗上，除了到专门的心理咨询中心或心理治疗机构寻求专业的治疗外，个人可以采用一些切实自我调适的方法，也是可以有效缓解，甚至消除抑郁症状的。其中主要是指轻中度抑郁...
李晓凤│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/30 收听(57221)
01:38
轻度抑郁症可以进行自身调节，首先可以进行运动治疗，因为有研究表明，运动对于轻度抑郁症的治疗甚至可以与药物相媲美。所以建议病人可以每天进行一定程度量的运动，可以明显改善情绪...
赖靖慧│福建中医药大学附属康复医院
2019/03/06 播放（57706）
"如果确诊是抑郁症，一般是不建议自我治疗，因为抑郁症患者的自我功能往往会受到抑郁情绪的影响，出现下降或者减退的情况。自我治疗效果往往不理想，还会造成延误病情，使抑郁症状加重的情...
李婷│聊城市人民医院
2019/08/08 收听(50171)
01:44
抑郁症是一种以抑郁情绪为突出表现的心理性疾病，出现抑郁症之后，患者经常会出现情绪低沉、担心、害怕等焦虑的症状，比较严重时可能还会出现有轻生、自杀的念头等，因此抑郁症对患者...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/05/17 播放（66533）
02:23
抑郁症的自我疗法包括以下几个方面： 1.经常锻炼：步行、慢跑、游泳以及骑自行车都会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，提高精力，缓解抑郁症； 2....
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2016/07/24 播放（59540）
03:43
抑郁症的自我疗法包括： 1、管理不良情绪，学会用不同角度看待问题； 2、加强体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，建议在阳光充足的环境下运动； 3...
李涛│中国中医科学院广安门医院
2018/01/23 播放（84302）
02:00
随社会进步，生活压力逐渐增加，抑郁症已成为当今社会常见疾病，多数人都会出现抑郁表现。患者出现抑郁症时，无需过分担心，可通过下列方式进行调整： 1、暗示自己仅为...
廖峥娈│浙江省人民医院
2021/01/04 播放（86287）
"抑郁症的自我治疗可以使用以下的方法：一、提高认识，对于抑郁的问题不能过分的沉浸其中不能自拔，而是要适当的自我宽慰，转移注意力不能过分自卑，不能过分的沉浸于悲伤的体验中无法自拔...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/31 收听(12838)
抑郁症的患者可以在医生的指导下进行自我治疗，但是单纯的自己治疗，不到医院就诊也不找医生，也很难做到有效治疗。抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，往往有情绪低落、思维迟缓...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/05/04 收听(35299)
"严重抑郁症如何治愈，一个是要防自伤、自杀，因为严重抑郁症的患者往往会有强烈的想死或自杀的想法以及自杀的行为。严重的抑郁症患者治愈方法主要有以下几点：第一个是可以选择住院治疗一...
李婷│聊城市人民医院
2019/08/16 收听(30942)
"抑郁症的治疗强调全病程、坚持治疗，是综合性的治疗，包括药物治疗、心理治疗和其他物理、辅助治疗的综合治疗，首次发作的抑郁症比较容易达到治愈的情况，常用的抗抑郁药是新型的抗抑郁药...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/11/09 收听(15631)
"抑郁症的治疗，临床当中主要采用：一、药物治疗。药物治疗主要针对的患者人群是中度、重度抑郁症患者，在临床当中采用药物治疗，具有循证医学证据的一线药物主要是选择性5-羟色胺再摄取...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/03/29 收听(80164)
01:31
抑郁症应该尽快就医，听从医生的建议，医生有专业技术、经验，会根据每个人提供治疗方案。由于抑郁症是抑制性非常强的病，每个人的表现、症状不一样，治疗方案也不一样，如何治愈要看...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/22 播放（58562）
