孕妇能进食山药吗

2020-09-30 19:37

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孕期是可以吃山药的,山药是根茎类的食物,往往含有较多的淀粉,也就是碳水化合物。在妊娠期要有一定碳水化合物的摄入,总的碳水化合物的摄入量要占到妊娠期热量的50%-60%,妊娠期的女性是要有一定碳水化合物摄入。
由于在妊娠期胎盘分泌的雌激素、孕激素、胎盘生乳素等等,这些激素都有对抗胰岛素的作用。很多女性在妊娠期会出现妊娠期糖尿病,也就是血糖的升高。如果诊断为妊娠期糖尿病的孕妇,就要控制碳水化合物的摄入,每天的总摄入量不能多于半斤,而且要减少精制糖类的摄入,也就是精米、精面这种食物要适当的减少,要增加升糖指数较低的食物。其中就包括土豆、山药等淀粉类的食物也不能过多的摄入,所以在孕期可以吃山药,但是对于血糖较高的女性,这样的食物是不能吃太多。

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