为什么越运动体重越重

2020-04-01 14:58

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为什么越运动体重越重?出现这个问题往往让我们质疑这种运动能不能减肥。首先要搞清一个问题,体重是由脂肪、肌肉、骨、水分以及吃进去的东西和身体上穿戴的东西构成的。健身之后肌肉含量增加,而肌肉的体积小、质量大,脂肪是体积大而质量小,就好比是铁和棉花一样,所以体重可能会比健身前有微微的增加,这是肌肉量增加了,应该是好事情。不要老纠结自己的体重,体重只是一个变量非常大的参数,它和胖并没有直接关系,看着瘦的人不一定瘦,我们应该关注的是围度。

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