产后虚羸怎么调节

2020-04-22 13:52

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产后虚羸,就是女性生产后身体虚弱、元气大伤、身体没有完全恢复,应该在生活习惯和饮食习惯上进行调理。
平时要多吃高热量、高蛋白、高维生素类的食物,比如多喝煲汤,以鲫鱼汤、骨头汤、菌类为主,可以加入红枣、枸杞、桂圆,营养要均衡、荤素搭配。
要注意静养,不要劳累、熬夜,保持良好的心态,最重要的是不要生气,尽量按时休息,产后身体恢复需要半年的时间。
对于严重虚羸的产妇,建议服用具有补气、养血、安神镇静类的中成药来治疗,比如复方阿胶浆或者是黄芪片。产妇最重要的调理就是在饮食上,合理的饮食可以使身体恢复的快些。

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