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"失眠要通过一种综合的方法来调整，首先要调整生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯，白天尽量不要睡觉，要做适当的运动，睡眠前四个小时不要做剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡，不要吃兴奋的、刺激的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(42212)
"失眠是一种身心疾病，主要是由于情志、饮食、生活、工作等原因引起的，所以调整失眠要从这几方面入手。首先是要养成良好的生活习惯，晚上睡觉之前一定要避免剧烈的运动，不要喝茶、喝咖啡...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/17 收听(39035)
02:01
如果出现失眠，应该进行调整，首先是对因和对症的治疗综合治疗，然后进行生活习惯、环境等方面的调整，调整以后可以达到满意的疗效。引起失眠的原因较多，比如疲劳过度、用脑过度、心...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/20 播放（58611）
01:34
心烦失眠严格意义上是两种症状，但心烦又能引发失眠。引起心烦失眠的原因主要有： 1、睡前喝浓茶、咖啡或打牌、看电影、听高亢音乐等不良作息习惯； 2、...
梁发俊│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/24 播放（68507）
"心烦、失眠可以服用安神类的药物来治疗，如果失眠比较轻，可以服用中成药来调理，可以服用百乐眠胶囊，或者是天王补心丹，都具有滋阴养血、除烦安神的作用，并且副作用也比较小。如果心烦...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/17 收听(99684)
"失眠心烦在临床上可以见于焦虑症，也可以见于失眠症。如果是在焦虑症患者当中，患者往往是莫名其妙的紧张、担心、害怕，伴有植物神经功能紊乱的症状。患者体验到身体的不适症状，而且患者...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/21 收听(45072)
"心烦失眠，临床上比较常见，可以见于单纯的失眠症或焦虑症患者。如果患者因为失眠，入睡困难、早醒多梦、醒后不易入睡、醒后有不适的疲乏感等，影响到第二天的休息，临床上考虑是失眠症。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/29 收听(75922)
02:02
心烦失眠是因心理状态不佳而导致的一种失眠症状，主要表现为睡眠不足或者睡眠质量差，以及醒后仍感疲倦等，相关病因如下： 1、心理因素：焦虑症、抑郁状态及生活、家庭...
龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
2018/04/04 播放（77557）
"失眠是临床上普遍存在的问题，缓解睡眠的问题可以通过很多方法：1、药物的方式，患者可以寻求中医内科的治疗，通过中医中药辨证进行。患者也可以通过辨证分析以后服用中成药，调整脏腑功...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/16 收听(38634)
失眠在临床上比较常见，给患者带来了一定的痛苦。夜晚失眠白天患者会出现头昏、头沉，注意力不集中，长期以往会导致健忘，影响患者的生活、工作。失眠的调整包括自我调整，主要是从生活方式...
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/22 收听(35245)
"老年人出现了失眠的症状，考虑为肝肾阴虚、阴虚生内热、虚热上扰所致的可能性大。可以服用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片，睡眠质量改善以后，应该把安眠药停了，不能够长时间频繁的使用...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/12/03 收听(36955)
"出现失恋后失眠的问题，应该积极进行自我调整，同时也可以考虑心理治疗。自我调整主要就是学会关注目前的生活，尤其是规律生活，每天按时作息，适当运动，比如打羽毛球、跑步、游泳，与好...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/31 收听(16566)
01:47
失眠症状的严重程度不同，调整失眠的时间长短也会不一样。短期失眠一般需要1个月左右的时间来调整，而慢性失眠可能需要很长的时间进行治疗，时间越长的失眠，可能调整的时间会越长。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/25 播放（50042）
"心烦、失眠，多数情况下是由于心肾阴虚导致的阴虚火旺，常用的治疗药物是天王补心丹和朱砂安神丸。心的阴虚火旺会表现为心慌、心烦、失眠、五心烦热、口干、盗汗，思虑劳心等症状容易加重...
赵志成│黑龙江省康复医院
2021/06/29 收听(45808)
"在临床上很多患者都会有这种的表述，有失眠、心烦、心慌，建议患者要排除器质性的问题，比如老年人因为心脏方面的疾病，比如房性早搏、室性早搏或者阵发性房颤等疾病，在夜间的时候容易发...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/20 收听(44272)
"失眠能够引起患者有焦虑心烦的症状，这些症状之间会相互影响，当患者情绪不佳、焦虑、心烦的时候，也会加重患者入睡困难的症状。失眠在临床上主要表现为入睡困难、睡眠的质量低下，还有早...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/16 收听(39336)
02:22
透析病人通常都是急性肾衰竭或者慢性肾功能不全的病人，这样的病人群体发生失眠的情况不少，调整有点复杂，需要关注以下几点： 1、控制好原发病：如果是透析病人，要规...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/21 播放（50283）
患者长期熬夜、失眠，主要是通过以下几方面来调整：1、最重要的是患者要养成按时、按点上床睡觉的习惯，尽量避免熬夜才是改善患者睡眠最重要的方式。在白天时也可以多参加户外体育活动，最...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/15 收听(99334)
