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"失恋后出现失眠,属于心理方面的问题,建议从每天晨跑、调整思维方法、规律生活习惯等等改善失眠症状,具体如下:第一、坚持每天晨起慢跑,别让自己沉浸在悲痛当中。第二、调整思维方法,...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/05/31 收听(27693)
"失眠要通过一种综合的方法来调整,首先要调整生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯,白天尽量不要睡觉,要做适当的运动,睡眠前四个小时不要做剧烈运动,不要喝浓茶、咖啡,不要吃兴奋的、刺激的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(42212)
"失眠是一种身心疾病,主要是由于情志、饮食、生活、工作等原因引起的,所以调整失眠要从这几方面入手。首先是要养成良好的生活习惯,晚上睡觉之前一定要避免剧烈的运动,不要喝茶、喝咖啡...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/17 收听(39035)
如果出现失眠,应该进行调整,首先是对因和对症的治疗综合治疗,然后进行生活习惯、环境等方面的调整,调整以后可以达到满意的疗效。引起失眠的原因较多,比如疲劳过度、用脑过度、心...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/20 播放(58611)
"患者失恋三个月失眠,有着明显的心理精神因素的影响,要通过以下几方面来调整:第一、最关键的,患者要从心理方面来进行调整,保持愉快、乐观的情绪,患者要避免过多的忧愁、思考,减轻思...
杨立平│大庆市中医医院
2020/12/10 收听(81473)
"失眠是临床上普遍存在的问题,缓解睡眠的问题可以通过很多方法:1、药物的方式,患者可以寻求中医内科的治疗,通过中医中药辨证进行。患者也可以通过辨证分析以后服用中成药,调整脏腑功...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/16 收听(38634)
"心烦、失眠的调整方法如下:1、保持舒适的休息环境,睡觉的环境需要保持温暖、通风、安静、不刺眼。2、合适的饮食,少吃辛辣、刺激的食物,多吃水果、蔬菜,可以喝菊花茶、柠檬片降火。...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(40675)
失眠在临床上比较常见,给患者带来了一定的痛苦。夜晚失眠白天患者会出现头昏、头沉,注意力不集中,长期以往会导致健忘,影响患者的生活、工作。失眠的调整包括自我调整,主要是从生活方式...
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/22 收听(35245)
"老年人出现了失眠的症状,考虑为肝肾阴虚、阴虚生内热、虚热上扰所致的可能性大。可以服用一段时间安眠药,比如艾司唑仑片,睡眠质量改善以后,应该把安眠药停了,不能够长时间频繁的使用...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/12/03 收听(36955)
失眠症状的严重程度不同,调整失眠的时间长短也会不一样。短期失眠一般需要1个月左右的时间来调整,而慢性失眠可能需要很长的时间进行治疗,时间越长的失眠,可能调整的时间会越长。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/25 播放(50042)
透析病人通常都是急性肾衰竭或者慢性肾功能不全的病人,这样的病人群体发生失眠的情况不少,调整有点复杂,需要关注以下几点: 1、控制好原发病:如果是透析病人,要规...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/21 播放(50283)
患者长期熬夜、失眠,主要是通过以下几方面来调整:1、最重要的是患者要养成按时、按点上床睡觉的习惯,尽量避免熬夜才是改善患者睡眠最重要的方式。在白天时也可以多参加户外体育活动,最...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/15 收听(99334)
"失眠要调整自我心态,首先要调整自己的性格,不要脾气暴躁,要顺其自然。对事件的反应不要那么激烈,可以通过心理的暗示,自我暗示调整。也可以通过其他医生的心理治疗或者跟他人沟通来进...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(98745)
通常失恋不会造成人们的心理疾病,但每个人对失恋的解读不同。有人失恋后可能觉得非常气愤,感到不适,情绪不佳,均为正常现象。因为对于任何人失恋都是一种丧失。 但有...
梁红│北京回龙观医院
2020/12/29 播放(91914)
"失恋造成的心理疾病有很多,主要有以下几个方面:1、可能会表现为抑郁症的问题,抑郁症的患者主要表现为开心不起来、心情低落、过于自卑、每天不愿意出门,对于未来悲观、失望,失恋的人...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/10 收听(93819)
该问题问的可能挺痛苦,失恋在年轻人中,在人的恋爱过程中经常发生,谁可能都有失恋的过程,一见钟情后就结婚,这种现象不是特别多。 但在面对失恋时,不必陷入痛苦的情...
陈爱琴│北京大学第六医院
2019/06/15 播放(77829)
失恋可能是我们都有过的经历,一个关系最亲密的人突然离开了,或者是我们选择离开了一个原本很认可、很爱慕的,像亲人一样存在的人,这种感情缺失对我们造成很大较大冲击。因此,许多...
唐佩茜│湖南省脑科医院
2019/11/27 播放(59256)
"心悸失眠的调理,中医不仅仅是调理,同时也是治病的。心悸失眠,首先是心悸导致的,心血不足、心阳不足、心肾失养。失眠,首先有很多原因产生,心悸是失眠的伴随症状,如果患者经常失眠,...
唐百冬│湖南省交通医院
2018/01/31 收听(49719)