胖人的血压正常范围

2019-11-13 16:17

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目前正常人群在安静状态下测量血压,正常范围都是小于120/80mmHg,肥胖人群和瘦弱人群的血压指标都是一样的。如果血压在120/80mmHg-140/90mmHg之间,属于正常血压的高值,有可能是高血压前期的状态。
肥胖很容易诱发血压升高,所以肥胖的人群一定要控制体重,肥胖的人群平时饮食可能也不注意,容易出现暴饮暴食或者大鱼大肉的情况,要控制好体重,将体质指数控制在24kg/m2以下,每天钠盐摄入量小于5g,少吃肥肉或者油脂含量高的食物,多摄入水果、蔬菜,戒烟和限制酒精的摄入,坚持每天半小时以上的中等强度运动。

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