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中学生长高的方法比较多,因为骨骺这时还没有完全闭合,同时建议要做到以下几点: 1、保证充足的营养物质供应:也就是孩子不能挑食、不能偏食,要有足够的碳水化合物、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19 播放(91779)
"青少年时期是人体快速生长的黄金时期,基本每个月都会发生身高的变化。针对中学生如何才能有效的促进身高增长的问题,首先要了解一个人身高的决定因素有哪些。首先最重要的是遗传因素,决...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(48189)
"身高很大程度上是由遗传所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式,坚持体育锻炼,平时多补充钙质,不偏食、暴饮暴...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/26 收听(15050)
"中学生的年龄在理论上来讲是骨骺生长发育的旺盛期,具体的中学生长高的方式:1、要有适当的体育锻炼,包括引体向上、相应的脊柱拉伸以及包括跑跳如泳等挤压的动作,只有拉伸与挤压的动作...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/30 收听(62072)
"决定身高的几个因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和情绪,其中遗传占70%的原因,但是遗传没有办法选择。如果想后天促进身高,主要是要加强营养,建议多喝牛奶,每天至少保证500ml...
马延博│聊城市第二人民医院
2019/06/14 收听(86242)
"长高最主要的方式是刺激身体内各种生长激素分泌,从而促进骨质增长达到长高的目的,刺激身体内内源性生长激素分泌,应该做到保持充分睡眠时间,保证高质量睡眠,同时进行合理运动。人体内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04 收听(99787)
"想要快速长高需要从多个方面进行合理调整,在饮食上要注意营养物质的足够摄入,平时多吃含营养物质丰富的食物,比如牛肉、鱼肉、羊肉、牛奶、豆制品等,食物中含有大量营养物质,可以为人...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(19736)
如果想长高要保证以下几个条件: 1、有充足的营养物质供应:营养物质来源于食物,所以食物摄入要健康、均衡,不能偏食、挑食; 2、有良好、稳定的激素水...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/07 播放(66300)
孩子的身高遗传因素占70%,环境因素占30%。爸妈如果升高条件比较好,对孩子的身高也不要盲目乐观,因为升高后天因素占到了30%。影响孩子长高的原因主要有三点:1、疾病,比如生长...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/16 收听(36048)
"长高要多运动,注意营养均衡,适当补充钙剂。决定身高的主要因素有遗传和饮食,青少年时期是长高的黄金时期,应该多摄入富含钙质的食物,如鱼类、鸡蛋、牛奶等,针对吸收不良或者血钙偏低...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(45832)
"人的长高过程有两个高峰期,第一个,婴幼儿时期,第二个,青春期。这个时期促进长高,营养是基础,要给孩子多吃一些富含各类营养的食物,如豆类、鸡蛋、鱼、虾、奶类和瘦肉等动物性食物。...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/27 收听(274)
"有效的长高需要确定骨骺是否闭合,可以去医院拍片看骨骺闭合的情况。如果骨骺已经闭合是不可能再长高的。如果没有完全闭合可以通过方法,有助于进一步的长高。第一、多补充钙离子以及蛋白...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/16 收听(95644)
"身高与遗传和后天的营养状况,以及生活习惯诸多因素有关。首先应该到医院做骨龄测定,如果显示骨垢还没有愈合,就还有长高的希望。如果显示骨垢已经闭合,长高的希望就不会太大。如果做的...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/07/04 收听(98224)
"孩子个子的高矮与遗传因素、环境因素影响都非常大,父母个子高,孩子的个子自然高,然而在现阶段,环境因素对孩子的成长也非常重要。如果想孩子个子高,发育的正常需要有几点:1、膳食结...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(98055)
"临床上可以用来长高的方法很多,意见有不一致。一般都是多补钙,促进骨骼生长:1、现在家庭中普遍常用的喝纯奶,长期规律的每天一小包纯奶,然后经常晒太阳,促进骨骺板发育、维生素D吸...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/23 收听(63436)
长高可以选择以下几种方法: 1、保证营养素供给:建议避免偏食、挑食,多摄入营养物质,如优质蛋白质。每天可以多喝牛奶、多吃新鲜肉类,从而提供优质蛋白质和丰富的钙...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/28 播放(97024)
中学生消除青春痘,需要进行综合性调理,主要包括几个方面,具体如下: 1、养成良好生活作息:尽量避免晚睡、熬夜,避免过于疲劳、紧张等,这类因素都可导致机体内分泌...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/05/15 播放(76084)
"15岁以下的初中生年龄比较小,能单纯外用药就不系统用药。因为年龄在16岁以下有些药物会有影响,所以按照皮疹程度用不同的药。如果只有黑头、白头粉刺就用稍控油的洗面奶,平时擦家用...
杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/30 收听(90230)
青春痘好发于青春期的人群,在面部、头皮以及胸背部等易形成白头、黑头、炎性丘疹、结节以及囊肿损害。 青春痘是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症,发病与青春期的激素水平、毛...
吴小红│中国中医科学院广安门医院
2019/11/29 播放(87476)