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"减肥期间可以吃桃子，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入增加能量消耗。在减肥期间，应该做到均衡营养，主食粗细搭配适度、适量，另外新...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(20077)
"没有什么干果吃了能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而干果含有很多的油脂，带来过多的热量，如果超重、肥胖的朋友在减重期间，千万要远离各种干果。干果往往作为零食...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(11477)
02:07
减肥过程中，不建议大量食用干果。干果是由新鲜蔬果脱去水分制成，具有体积小、能量密度高的特点，同时不易控制食入量而导致进食过多。新鲜大枣的糖含量约为20%，经脱水、干制形成...
袁媛│山东省立医院
2021/09/09 播放（52812）
"减肥期间建议不要吃干果，因为干果虽然体积较小，但是其中的含糖量通常比较高，以红枣为例，红枣制成干果以后，含糖量会从20%上升到50%-80%，所以像其他的干果，无花果以及葡萄...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(73770)
01:46
减肥过程中，通常可以适量食用干果、坚果之类的食物，但要严格控制摄入量，患者严格控制食用干果、坚果类的量，通常不会引起较多的能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/13 播放（80939）
"减肥不可以吃苏打饼干，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量消耗，苏打饼干不仅是含糖食物，而且油脂含量高，含的热量过多，造...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/14 收听(14505)
01:54
减肥期间不建议吃油条，减肥过程中不太建议吃油炸食品。减肥需保证摄入的热量小于身体所消耗的热量，有能量差才能减轻体重、减少脂肪在体内堆积。摄入食物产能的营养素一共有3种，一...
袁媛│山东省立医院
2021/09/24 播放（62300）
"减肥期间尽量不吃各种干果，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。在减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/28 收听(74078)
"巧克力属于常见的甜品类食物，是由可可脂或是代可可脂组成，月经期间可以吃巧克力，因为巧克力不会影响月经的排出，也不会引起痛经等不适表现。吃巧克力还有缓解痛经的作用，对于月经期有...
王一清│成都市第一人民医院
2019/04/30 收听(53125)
"女性月经期间可以吃酵素，不仅不会对女性的月经造成影响，而且对于月经期间女性身体的健康还有很大的好处。酵素是以动物、植物或者菌类为原料，经过特殊的发酵处理之后获得的具有一定生物...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/07 收听(66072)
"月经期间可以适当的吃香蕉，吃香蕉对身体有好处，香蕉里面含有碳水化合物，同时还含有膳食纤维，能够帮助补充身体所缺乏的微量元素，还能够增强身体抵抗力。同时，香蕉能够起到润肠通便的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/05 收听(47305)
"月经来临期间可以吃桃子，对身体有一定好处，主要的原因有以下几点：第一、月经期间适当的吃一点桃子不会对月经产生影响，而且基本上不会导致月经增多、月经减少等情况出现。桃子是一种温...
张宏艳│北部战区总医院
2020/08/31 收听(47470)
女性在月经期间，可以适当的吃凤梨，凤梨是一种天然的食物，它里面含有丰富的维生素和矿物质，不仅能够帮助清热解毒，而且还可以生津止渴。凤梨里面含有的微量元素也比较多，比如含有钙、镁...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/04/06 收听(10867)
"月经期可以吃百香果，百香果营养丰富，含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质，具有清肠健胃、促进代谢等功效，还含有对女性非常重要的类黄酮成分，...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/11/27 收听(36405)
"月见草有活血通络的作用，如果月经量多，比如一个月的月经量超过80毫升，在月经期不可以吃月见草。通过月见草的活血通络功效，可能导致月经量更多，对身体会造成一定的伤害，所以这种病...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(75149)
女性在月经期的时候是可以适当的吃些韭菜，韭菜中含有较高的蛋白质、碳水化合物、粗纤维和微量元素，女性食用后可有利于胃肠道的消化吸收，防止便秘的情况发生，并且也会提供一定的营养成分...
张宏艳│北部战区总医院
2020/07/30 收听(91373)
"处于月经期的女性是可以吃哈密瓜的，但要注意哈密瓜的量。哈密瓜内含有丰富的微量元素，尤其是钾离子，能够补充女性在月经期间丢失的微量元素。哈密瓜含糖量很高，能够及时补充女性所需要...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/11/21 收听(70725)
"月经期间可以吃芒果，但是不要过多食用，以免出现腹泻，具体有以下原因：第一、芒果里面含有的营养元素比较丰富，里面富含果酮等物质，具有抗肿瘤的功效，同时还可以促进肠道蠕动，帮助消...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2021/01/15 收听(16902)
"泡菜对月经不会造成相应的影响，所以在月经期的时候可以吃泡菜。不过泡菜多数比较辣，所以如果胃肠不好的人就建议少吃辣。因为在月经期的时候虽然是正常生理现象，但是抵抗力还是会下降，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(99720)
"女性在月经期可以吃榴莲，榴莲属于热性水果，可以暖宫驱寒，对月经期受凉或者宫寒引起的腹痛，具有缓解的作用。榴莲中含有丰富的优质蛋白，女性在月经期会有营养的流失，适当的食用榴莲可...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/05 收听(49083)
