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富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/05/05 播放（61747）
"颈椎病患者可以跳绳，具体情况如下：颈椎病患者会有颈部的临床症状，如疼痛、活动受限。跳绳可以减轻体重、加速血液循环，能够间接改善颈椎管内的炎症反应，减轻神经水肿，缓解颈椎病的临...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/30 收听(78973)
01:33
跳绳运动可以在短时间内消耗大量热量，越来越被大家所喜欢。跳绳运动和颈椎病的发生发展没有必然联系，跳绳和颈椎病的康复之间关系也不是太大，因为跳绳不是一项以锻炼颈椎为主的运动...
赵颖川│上海市第十人民医院
2021/01/22 播放（91990）
"如果确诊了是患有颈椎病，是不可以进行跳绳运动的。因为在跳绳的时候，颈椎部位反复受到外力的刺激，会加重颈椎部位的肌肉痉挛、紧张状态，加重对脊髓、血管、神经的刺激和压迫，临床症状...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/04 收听(44572)
01:51
跳绳对颈椎病的治疗非常有益，可以通过跳绳进行有氧运动，有助于减少室内工作的时间。可以多进行户外运动，即可增加颈椎周围肌肉力量，可以更好地保护颈椎稳定性。所以应该多进行户外...
纪泉│北京医院
2023/06/09 播放（74999）
"颈椎病的患者一定不能跳绳，因为跳绳运动对颈椎病的患者没有好处，反而会加重颈椎病。跳绳运动是上、下蹦跳的活动，颈椎会在垂直方向上遭受到巨大冲击，本身颈椎就存在疾病因素，再加上...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/19 收听(64456)
"一般情况下，不建议通过跳绳来治疗颈椎病，特别在发生脊髓型颈椎病的时候，患者多伴有脊髓的受压，在跳绳时颈椎间盘会受到反复的挤压，容易出现椎间盘突出的加重，因此会出现脊髓压迫更加...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/02 收听(70925)
"输卵管不通堵塞，跳绳没有治疗作用，不同于结石，部分结石存在于自然腔道内比如输尿管结石、膀胱结石等，这部分结石可以通过跳绳等活动，使结石部位发生改变或是可能排出体外，输卵管堵塞...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/19 收听(45376)
跳绳需要达到一定的时间和运动量时才会对减肥有效果，跳绳对于减肥的人士来说是一种很不错的选择。跳绳和游泳一样都归属于有氧运动，做有氧运动来减肥是有时间限制，每次运动最少不能低于半...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/26 收听(66105)
"每天跳绳20分钟有减肥的效果，因为跳绳本身是热量消耗比较多的运动项目，每天坚持20分钟，能量消耗是根据每个病、每个个体体重的多少来决定的，比方胖人跳绳能量消耗多，相对体重偏瘦...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/13 收听(68339)
"每天跳绳20分钟有减肥的效果，因为在跳绳过程当中能够很好消耗肌肉的糖原，进而达到20分钟的时间能够很好的促进我们脂肪的分解。而且跳绳是克服我们体重的过程，对于单位时间内能量的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/07/10 收听(98150)
01:50
跳绳和跑步哪个减肥效果好，主要取决于消耗的能量，也就是运动强度。谁的运动强度大，谁的效果就好。 比如跑步1km，但是跳绳30分钟，跳绳所消耗的能量肯定比跑步要...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/29 播放（83344）
"跳绳和快走两种运动方式，只要达到一定的强度，而且长期坚持和饮食控制共同结合好，减肥的效果同样好。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，长期过量的热量就以脂肪的形式造成肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(64190)
"跳绳可以减肥，跳绳多久才能达到减肥目的，个人以为是7-15天左右，体重就会有明显的减轻。人体的体重是有记忆系统，特别是脂肪细胞早期的7天之内，脂肪细胞不会因为运动的改变而出现...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(81459)
01:29
跑步与跳绳对于减肥效果需根据具体情况判断，两者均属于较好减肥运动。通常慢跑前20分钟以碳水化合物为能源进行能量消耗，20分钟后脂肪作为第二能源开始能量燃烧，因此有氧运动需...
孙秀芹│北京大学首钢医院
2021/09/08 播放（67487）
"跳绳是一项全身的运动，在减肥的过程中长期坚持跳绳，对于减肥是非常有利，通过饮食控制加运动训练，一个月左右就可以见到效果。减肥的过程中还要管住嘴、迈开腿，管住嘴是指每天对患者的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(11012)
01:41
要想跳绳减肥有效果，就必须保证运动消耗的能量大于每天摄入的能量。运动消耗能量取决于运动强度及运动时间，如果运动强度比较大，可以把运动时间缩短，如果运动强度比较小，可以把运...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（51185）
"跳绳减肥建议求美者在晨起，或者在晚上六点钟左右进行跳绳，这两个时间段比较好。因为在这两个时间段，心情相对比较放松，而且有大段的时间进行相应的锻炼，在锻炼之后也可以对运动后的身...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/07 收听(42838)
"跳绳和慢跑都属于减肥比较好的运动项，但是要持续一定的时间，每次跳绳和每次慢跑最好能持续20分钟左右，身体微微出汗就可以。也可以把两个项目混合起来，跑一会步，再跳一会绳。如果室...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(33600)
"跳绳和跑步，都是很好的有氧运动，都可以帮助人顺利的减肥。它们有什么区别？主要看外在条件，比如运动空间小，跳绳的优势就会很大。如果场地宽阔，跑步有一定的好处。最好的减肥方式就是...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/29 收听(77381)
