糖尿病人能吃芋头吗

2020-08-14 15:50

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糖尿病患者可以适量吃芋头,饮食控制是糖尿病治疗的基础,主食应该粗细搭配。芋头属于全谷类食物,根茎内的一种含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于延缓糖的吸收,吃芋头以后,丰富的膳食纤维可以使糖尿病患者血糖波动得到改善。丰富的膳食纤维也可以增加饱腹感,减轻饥饿感,有利于糖尿病患者饮食控制,芋头里的丰富膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收,有助于糖尿病患者血脂的改善。适量吃芋头,里面的膳食纤维也可以吸收肠道的水分,帮助糖尿病患者规律的排便,但是一定要注意适量。如果过多吃,也会带来淀粉的过多,影响血糖,同时也会增加胃肠的负担。应该全谷类的食物和其他的细粮交替使用,这样生活质量会更高,营养更加均衡。

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