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米饭热量高,还是馒头热量高,取决于原料的重量及烹饪方法。 比如用同等升重重量的米和面,馒头会含有更多的碳水化合物,即更多热量。如果原料升重不同,哪种使用的原料...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(92299)
燕麦含糖量,即含有的碳水化合物大约是61.6%,升糖指数为55,指数并不高。燕麦中含有丰富的膳食纤维,同时含有钙、磷、钾、铁,糖尿病患者经常食用燕麦非常有利,因为膳食纤维...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/18 播放(75243)
面粉与米饭哪个热量高,关键在于制作面粉与米饭原料生重是否具有一定差别。若两者生重相同,则小麦做成的面粉与米做成的米饭中,面粉中碳水化合物含量较米饭中碳水化合物含量更高,所...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/06 播放(67060)
土豆热量高,还是米饭热量高,关键依据吃的土豆和米饭的数量,以及吃的土豆和米饭的方式和方法进行分析。 如果吃同等升重的土豆和米饭,土豆当中含有的碳水化合物,比米...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(56269)
鸡蛋饼与米饭哪个热量高,关键在于制作鸡蛋饼与米饭的原料、数量及种类是否具有一定差别。若用同等重量米、面、油做出的鸡蛋饼与米饭,因为鸡蛋饼所需原料较米饭原料多,相对而言热量...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/06 播放(53372)
"紫米和大米相比,紫米提供的热量高,更容易使人发胖。紫米属于大米中的一种,从热量角度考虑,紫米的热量要比大米的热量高,每100g紫米中含有300大卡左右的热量,而每100g大米...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/22 收听(75575)
如果吃同等重量的甜瓜和西瓜,甜瓜含有的热量比同等重量的西瓜要高,因为经过测算表明,甜瓜当中含有的热量是26kcal/100g的热量,而西瓜当中含有的热量是21kcal/1...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(83292)
鸡汤的热量与鸡肉的热量相比哪个更高,关键是看鸡汤的重量和鸡肉的重量是否相等,以及制作鸡汤时的烹饪方法和制作鸡肉时的烹饪方法是否相同。如果是相同重量的鸡汤和相同重量的鸡肉,...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放(84708)
粉热量高还是面热量高,与吃进粉和面的重量,以及吃粉和面的方式方法都有密切的关系。比如吃的是同等升重的粉,和同等升重的面,粉当中含有的碳水化合物的量,比面当中含有的碳水化合...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放(55194)
究竟是米线热量高,还是面条热量高,与吃的米线和面条的重量,以及方式、方法,都有密切关系。面条中含有碳水化合物比米线相对多一些,因此同等生重重量的面条含有的能量,会比米线的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(78310)
"燕麦的含糖量66.1%,升糖指数55。燕麦对于减肥的患者以及肥胖型2型糖尿病的患者是很好的主食,建议患者每天吃一顿燕麦,是非常有利的。燕麦含糖量低,膳食纤维丰富,升糖指数低,...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(54892)
根据二者食用的重量、数量、方法,来进行判断其热量。如果吃同等重量的披萨和同等重量的炸鸡,披萨当中含有的热量是230kcal/100g,炸鸡当中含有的热量是220kcal/...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(69994)
南瓜和米饭哪个糖分高,关键是与吃南瓜和米饭的重量,以及两者的食用方式、方法有密切关系。 如果吃的是同等生重重量的南瓜和米饭,每100g南瓜当中含有糖分的量大...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放(72098)
含有热量比较高的水果都是富含碳水化合物,就是糖分比较高的水果,因为1克碳水化合物能够产生4千卡的热量,比如榴莲每100克当中碳水化合物的量是28.3克,加上其他的成分每100克...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/14 收听(59446)
含有热量比较高的食物,都是一些通过油炸烹饪做出来的食物,此类食物含有的热量相对会比较高,比如炸薯片、炸薯条、炸油条、炸带鱼,在煎炸的过程当中就会使得原来低能量的食物,通过油脂浸...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(97128)
热量高的食物具体如下: 1、油炸类食物:比如经常吃到的油炸花生米、油炸油条、油炸油饼、油炸肉串,这些食物中一般含有非常高的热量,因为油炸食物中富含有脂肪,而1...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/17 播放(61577)
燕麦当中蛋白质的含量比较高,因为经过测算表明,燕麦当中含有的蛋白质大约在18%-20%,每吃100g的燕麦能够为机体补充18-20g的蛋白质。由此可以看出适当吃燕麦,能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(98774)
小米热量高,还是大米热量高,与食用小米、大米的生重重量,食用的方式、方法都有密切关系。如果食用同等重量的小米和大米,每100g小米中,所含有的热量大概是360卡,每100...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/14 播放(56278)
通常沙拉热量较高,但适当进食后体重也会有所减轻,并非因进食沙拉而出现体重减轻,主要进食食物后通过严格控制不会被人体吸收较多能量。进食沙拉后及时配合相应运动,比如跑步、打球...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/15 播放(99663)
"包子和馒头究竟哪一个热量高,还要分具体的情况来分析:1、如果包子是素包子,相对跟馒头比可能热量会低,因为包子和馒头比在制作的过程当中所使用的面粉会比较少,同时包子当中的素馅本...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/29 收听(66429)