适度吃牛奶燕麦片不会引起人体发胖，首先，牛奶燕麦片的热量较低，适度吃牛奶燕麦片并不会导致人体内热量上升，理论上不会引起人体发胖。
其次，牛奶燕麦片中含有大量的蛋白质以及膳食纤维，可以有效的使人产生饱腹感，并能抑制人体食欲，减少外源性热量食物进入引起的发胖症状。此外，牛奶燕麦片中还含有大量的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，有利于人体排毒、通便，减少人体内毒素和废物堆积引起的臃肿性肥胖出现。由此可知，由于牛奶燕麦片中并不含有导致人体发胖的成分，所以吃牛奶燕麦片不会引起人体发胖。
手机浏览
分享:
"牛奶是否引起发胖，主要看患者的饮食是否进行了总量的控制，存在一定的个体差异。牛奶的主要成分里每100g可以提供54千卡的热量，如果一个人要减肥就要管住嘴、迈开腿。所谓管住嘴、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(81261)
纯燕麦片属于淀粉类食物，虽然含糖量较高但是少量摄入就容易让人产生饱腹感，所以在注意摄入量的情况下能够起到减肥作用。燕麦片有丰富的膳食纤维属于健康食物，与馒头相比，纯燕麦片的热量...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24 收听(97742)
01:42
适量饮用全脂牛奶不会发胖。市场全脂牛奶是脂肪含量为3%左右，低脂牛奶为1%-1.5%，脱脂牛奶脂肪含量只有0.5%。中国居民膳食指南推荐每天饮用牛奶量应该达到300ml，...
李缨│首都医科大学宣武医院
2020/12/22 播放（50527）
01:43
牛奶燕麦片能否起到减肥瘦身作用，一定要具体问题具体分析。如果是食用适量的牛奶燕麦片，则有一定减肥瘦身作用。因为牛奶燕麦片当中含有的能量并不高，如果能够严格控制牛奶燕麦片的...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/14 播放（70372）
01:54
喝全脂牛奶会不会发胖，与喝全脂牛奶的数量、方法，以及喝完全脂牛奶之后是否有适量的运动密切相关，分析如下： 1、如果喝适量的全脂牛奶，并不会引起过多的能量进入体...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（79275）
"睡睡前一杯牛奶不会发胖，且牛奶中含有的色氨酸有助于睡眠，所以睡前可以喝一杯牛奶，最好是脱脂牛奶。牛奶的热量比较低，一杯牛奶以200ml计算，热量约是100千卡。如果喝脱脂牛奶...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/12 收听(55468)
"孕妇是可以吃燕麦片的。燕麦片的营养价值很高，孕妇可以吃。最好是那种天然的燕麦，不要经过任何加工，煮粥喝。麦片是属于粗粮，燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/05 收听(83607)
"糖尿病的病人可以吃燕麦片，但是在吃燕麦片的时候要注意以下几个方面：第一、烹调方式和方法，可以将燕麦片做成粗粮馒头或者加入到米饭当中做成粗粮米饭，帮助延缓餐后碳水化合物的吸收，...
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/12 收听(53869)
"哺乳期是可以吃燕麦片的，燕麦片是由燕麦来制成的，燕麦有不少特点。第一、燕麦是营养丰富的食品，含淀粉为主，属于碳水化合物，也是我们经常吃的主食。适当吃燕麦可以保证能量的摄入，使...
孙晓光│北京协和医院
2020/04/03 收听(81183)
"肾结石患者可以吃燕麦片，但要注意适量食用，燕麦片营养价值很高，其中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、蛋白质、多种氨基酸等，对于促进血液循环、降低胆固醇、促进胃肠道蠕动，有较...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/30 收听(70897)
"糖尿病患者不建议吃燕麦片，燕麦片的主要成分是碳水化合物，而且制作方式往往是熬制或者开水冲服，所以喝到胃肠道之后吸收的速度就会比较快，而吸收速度比较快就会明显影响餐后血糖水平。...
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/20 收听(29824)
"在减肥过程当中可以吃燕麦片：1、燕麦片本身含有的能量比较低，吃其它同等重量的食物不容易造成能量超标，对于促进脂肪的分解有很好的促进作用。2、燕麦片当中含有丰富的膳食纤维，能够...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/24 收听(62231)
"血压高可以吃燕麦片，燕麦营养丰富，含有不饱和脂肪酸及可溶性纤维、皂甙素、钙、磷、铁、锌等，燕麦中所含的成分可降脂、减肥以及预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病、骨质疏松。燕麦是一...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/03/05 收听(96414)
"怀孕的女性是可以吃燕麦片的。燕麦片的营养价值比较高，含有丰富的维生素，还含有微量元素、矿物质、氨基酸、蛋白质等，丰富的膳食纤维对身体是有好处的，促进肠胃蠕动，改善便秘。女性在...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/20 收听(35853)
"燕麦片具有降血脂、降血糖，高饱腹的效果。燕麦片是可以减肥的，因为它具有高饱腹的效果，也就是吃完之后不容易害饿。所以经常吃燕麦片，尤其是晚上吃一些燕麦片，可以减少对其他食物的摄...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/04 收听(20674)
"燕麦片营养价值很高，含有丰富的矿物质、维生素、微量元素、蛋白质、多种氨基酸，含糖量低，可以降低胆固醇，促进血液循环，所以孕妇可以吃燕麦片。能补充身体所需的营养，帮助肠胃蠕动，...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/21 收听(20248)
"脂肪肝患者可以吃燕麦片，其属于粗粮，具有一定的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，所以比较适合脂肪肝患者食用。脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多而引起肝脏病变，所以在治疗上主要是减重...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/12/28 收听(90567)
"糖尿病患者肯定可以进食燕麦片，燕麦片属于一种碳水化合物，属于主食类的食品，含有较多的微量元素和纤维素。另外升糖指数也相对于精粮来说要低很多，因此非常适合糖尿病患者，有助于血糖...
杨兆军│中日友好医院
2020/10/07 收听(28158)
"患有高血压的患者可以正常食用燕麦片，而且非常鼓励其食用。因为燕麦的营养价值非常的高，它也有非常多的功效，比如燕麦具有收敛止血、固表止汗的功效。除此之外，它有一定的降脂作用，经...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2021/05/23 收听(92262)
"糖尿病人可以吃燕麦片。燕麦片含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等，高膳食纤维可以增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，从而可以降低餐后血糖，改善糖耐量，减少胰岛素用量，同...
王娟│邹平市中医院
2019/05/06 收听(84395)
