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午睡的最佳时间为半小时至一小时，睡眠时间过短起不到解乏作用，如果睡眠时间过长可能会引起精力不足或者头晕的症状，一般建议午睡。长期午睡可能会对心脏具有保护和改善心功能的作用，会使...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/09/02 收听(39547)
"午睡最佳时间15分钟到半小时。德国科学家一项关于睡眠的最新研究发现，午觉是效率最高的一种睡眠。研究睡眠的专家们发现，人体除夜晚外白天也需要睡眠，上午9点、中午11点、下午5点...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(41106)
"经常午睡对于身体是非常好的，可以缓解大脑的疲劳，补充睡眠，下午也会精力充沛，可以更好的学习和工作，尤其是夏天天气炎热，人本身比较疲乏，夏天的时候是更加适合午睡的。午睡的最佳时...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/23 收听(31682)
"如果有午睡的习惯，并且晚上睡眠也很好的人，最好的午睡时间是在中午12:00至下午1:00。最好午睡不要超过一个小时，是对晚上睡眠不足或者是晚上睡眠的有效补充。如果午睡时间过长...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(31700)
01:44
午睡最佳的时间，是从中午的12:30左右开始，会比较合适。午睡其实最重要的效果就是通过睡子午觉，而达到缓解上午的疲劳，为下午的继续工作、学习，提供一定的身体储备。而在1天...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（52974）
午睡的最佳睡眠时长大约为15-30分钟左右。午睡不仅有助于缓解上午工作的紧张、烦躁等情绪，还可以弥补由于夜间失眠或过早起床造成的影响，以提高下午的工作效率。通常建议在午餐...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/21 阅读(4482)
"午睡的最佳时间在半个小时左右，午睡也有很多好处，比如可以使精力充沛、保护大脑、提高记忆力、刺激淋巴细胞、改善免疫力以及延缓衰老等等。但是，一定要注意午睡不要睡太久，因为睡眠的...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/03 收听(67953)
"脑梗塞最佳治疗时机是越早越好，时间就是大脑，时间就是生命。如果及时早到医院进行相应治疗，可以避免脑梗死面积扩大和致残严重性。如果患者有症状，建议用最快时间到达具有抢救措施的医...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2021/04/22 收听(53223)
"排卵期的时间一般持续10天，排卵日一般就是指排卵的当天。在排卵期内，真正能够受孕的时间也就是在排卵日，以及排卵日前、后的各2天内，共5天左右。之所以排卵期的时间长达10天，是...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/08 收听(47738)
对于心绞痛会持续一分钟以上，大多数情况下不会超过三十分钟，如果心绞痛的时间超过三十分钟，甚至呈持续性，最有可能是心肌梗塞。但具体是不是心肌梗塞，这个不能光靠临床症状，必须结合心...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/05/21 收听(52922)
"性生活时间大于六分钟以上正常，男性在性生活时由于紧张、焦虑，会导致交感神经过度兴奋，会出现精囊反射性过早收缩现象，出现早泄症状。早泄病人性生活时间常常小于2-6分钟，性生活时...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/12/16 收听(62951)
01:36
正常的睡眠不同的年龄段也不完全一样，通常对于成年人大概就是7-8小时，当然对于儿童时间肯定要更短一些，不同年龄段不太一样，但是通常说只要睡眠之后第二天早上起来心情比较好，...
苏朝霞│海南医学院第一附属医院
2019/03/26 播放（66106）
"从性生理学角度上单次性交时间是有正常参考值的，男子每次性交时间持续2-6分钟，就已经达到性交的基本要求，并以5-30分钟为宜，但是性交时间受诸多因素影响，如身体健康情况、情绪...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/07 收听(46042)
"排卵时间很短，一般卵泡发育成熟后一、两天就可以排出。卵泡在生长发育成熟以后，随时都可能会排卵。排出来的卵子一般在体内可以存活12-48个小时，如果排出后及时和精子相遇，就可能...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/05 收听(26050)
"如果是母乳喂养，提倡按需喂养，只要孩子想吃就可以接着喂，没有必要规定时间。很多孩子在饿的情况下就会吃的很快，一般来说哺乳的时间也就是10-15分钟，孩子基本上就会吃饱。母亲可...
周丹│北京医院
2020/05/14 收听(53391)
"性生活持续时间可受多种因素影响，多长时间不能一概而论，因人、因时、因地有一定区分，一般亚洲人性生活时间约为5-8分钟。如夫妻好久不见比较激动，性生活时间可能缩短，当把其它因素...
曹志强│中国医科大学附属盛京医院
2020/05/18 收听(52290)
"股骨头坏死的周期为3-5年，病人从开始出现股骨头坏死、囊性变、碎裂、塌陷，到骨关节炎，骨关节炎阶段需要3-5年的时间。每个病人的发病情况不同，造成的原因不同，周期有长有短，比...
郭会卿│河南省中医院
2020/01/02 收听(30273)
"男性正常的性生活时间通常为2-10分钟以上。在医学的诊断标准上，如果性生活时间短于2分钟则被称为早泄，所以性生活时间要达到2分钟以上，才属于正常的性生活时间，但是这种时间只是...
顾炜│上海市公共卫生临床中心
2020/05/11 收听(99108)
"一般人流需要5-10分钟左右，根据宫内早孕，其相应的胚胎或者胎体大小的不同，需要的时间有所差别。如果孕囊较小，比如在20-30mm之间，此时主要应用的是负压吸引术，其需要的时...
胡颜霞│郑州人民医院
2020/04/01 收听(78692)
01:44
午睡时间建议控制在20-40分钟之间，有效缓解疲劳，又不至于让患者过度身心疲惫，或出现乏力现象。午睡时间如何判断因人而异，视工作强度或劳累程度来进行午睡，所以每个人的差异...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2020/03/12 播放（56346）
