爬山大腿肌肉疼痛怎么办

2020-08-19 18:11

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爬山以后大腿肌肉疼痛是因为过度的活动,造成肌肉局部的代谢产物不能排出,乳酸堆积引起肌肉疼痛,患者需要立即减少活动,卧床休息,把大腿抬高30度,有利于下肢的血液循环,可起到消肿、止痛的作用,也可以做按摩,可以放松大腿的肌肉,有利于炎性因子的消除,局部也可以外用扶他林软膏或酮洛芬凝胶,口服舒筋活血片或伸筋丹胶囊。晚上可以用温水泡脚或用热毛巾在大腿部位做热敷,这样也可以缓解疼痛。如果疼痛特别明显,还可以口服非甾体类的止痛药,比如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片,通过上述治疗,大概3-5天症状可以完全消除。

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