酸柑的功效与作用

  • 生津解暑、美容养颜

  • 暑热口干烦躁、消化不良、维生素C缺乏者

  • 胃溃疡、胃酸分泌过多、龋齿患者

营养功效

功效作用

酸柑俗名番柑、四季柑 、酸抛柑,含有丰富的柠檬酸,它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气,具有生津解暑、美容养颜等功效。 1.生津解暑 酸柑食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但酸柑果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑、开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯酸柑泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。 2.美容养颜 酸柑中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,酸柑是高度碱性食品,具有抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等有一定效果。

营养价值

酸柑富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体有益。

注意事项
不宜同食
1.牛奶 酸柑属于酸性水果,有生津止渴的作用;而牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,当牛奶与酸柑一同食用时,酸柑中的酸性物质会使大量的酪蛋白发生凝集、沉淀,并且变形后的酪蛋白难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。
适宜和禁忌
适宜:暑热口干烦躁、消化不良、维生素C缺乏者 酸柑增强脑力、消除疲劳和脚部酸痛、增强抵抗力、防治心血管疾病、降血糖。暑热口干烦躁、消化不良、维生素C缺乏者,以及胎动不安、肾结石、高血压、心肌梗死患者适宜食用。
禁忌:胃溃疡、胃酸分泌过多、龋齿患者 1、酸柑酸性较强,胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者慎食。
2、酸柑里面含有大量的糖分,而糖尿病患者最不能接受的就是糖,吸收的糖分太多,会加重患者的病情,而且还会很严重,所以不宜多吃。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
酸柑富含维生素C、酸柑酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体有益。孕妇可以适量的喝酸柑泡。酸柑中富含酸柑酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养。

婴幼儿可适量食用。
酸柑的酸度很大,一般不直接食用,可以将酸柑榨汁后冲淡一些给婴幼儿喝。

温馨提示

酸柑应置于干燥处保存,一旦发现霉变,应检查其他果实有无腐坏,及时清理,避免食用。

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